anton
26.01.2025 11:12

Дневник питания за 26.01.2025

Сколько раз уже пробовал, заниматься всё-таки лучше с утра.

Вечером обычно приступаешь к упражнениям неохотно.

А если с утра хоть что-то сделать то потом вечером можно делать можно не делать.
Что то всё равно уже сделана.

Сегодня вес 77.5, надо срочно худеть. Пора уже прекращать это обжорство.
Вчера вечером мечтал о том что утром схожу в магазин и на завтрак выпью там кофе с горячей булочкой и с маслом.

Но, наверное, теперь придётся этого не делать и пройти мимо фудкорта.

Сегодняшний рацион обошёлся около 300 руб.

Примерно это равно стоимости кофе с булочкой, если в кафе это заказать.

А про сравнительную пользу продуктов и говорить нечего.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мармелад " Лимонные дольки "
4
34 0.9 0.1 3
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое "лакомка", Филёвский хладокомбинат №8
6
1004.3 18.4 91.8 22.6
Шаверма рулька свиньи
1
320 28.8 12 23.6
Печенье "Куравье"
2
150.2 3.7 1.1 30.8
Блины греческие
2
788.5 55.9 54 19.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Виталий 26.01.2025 12:08
По поводу тренировок, времени их проведения, солидарен на100%!
Хотя и работа у меня, в большинстве рабочего времени, сидячая, но.....идти после работы тягать гантели с гирями, ну никак не хочу!!!
Хотя, если сходил, да потягал....просто гордость распирает, что своё альтер-эго повержено)). А вот с кардио(в моём случае ходьба) почему то проще обходится - пусть по времени дольше, чем "физика", по части сжигания ккал, но для меня как то легче пройти ту же 10ку за пару часов, чем 30 минут круговой "физики".
anton 26.01.2025 13:36
если с утра заниматься, то получается это до еды, а вечером уже получается после еды.

И это не так эффективно.я еще это делаю в перерывах между работой,так что даже работа более эффективно получается.
Georgijs 26.01.2025 21:47
мимо фудкорта

Искал в Google что это такое. Оказалось у вас там англо-сакское food court..
anton 26.01.2025 21:51
Georgijs,У нас они везде в больших магазинах.Насколько я понимаю, у вас таких нету?
Georgijs 27.01.2025 00:57
Много разных заведений есть конечно.
Я больше про этимологию. Русский язык не может страдать от мнимого недостатка определений для мест питания.
Как бы это звучало у нас? Если надо назвать, то скорее užeiga, или как-то иначе. Но чтобы, к примеру,,, fudkortas ?? О, нет, люди будут смеяться 
anton 27.01.2025 02:00
Georgijs,так наверное, в латвии нет таких магазинов, вот и слова не придумали пока.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги