Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад " Лимонные дольки " |
4
|
34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1100 | 34 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое "лакомка", Филёвский хладокомбинат №8 |
6
|
1004.3 | 18.4 | 91.8 | 22.6 |
Шаверма рулька свиньи |
1
|
320 | 28.8 | 12 | 23.6 |
Печенье "Куравье" |
2
|
150.2 | 3.7 | 1.1 | 30.8 |
Блины греческие |
2
|
788.5 | 55.9 | 54 | 19.5 |
Итого | 1724 | 2263 | 106 | 158 | 96 |
Итого за день | 2824 | 2297 | 107 | 158 | 99 |
мимо фудкорта
Хотя и работа у меня, в большинстве рабочего времени, сидячая, но.....идти после работы тягать гантели с гирями, ну никак не хочу!!!
Хотя, если сходил, да потягал....просто гордость распирает, что своё альтер-эго повержено)). А вот с кардио(в моём случае ходьба) почему то проще обходится - пусть по времени дольше, чем "физика", по части сжигания ккал, но для меня как то легче пройти ту же 10ку за пару часов, чем 30 минут круговой "физики".