Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
240
|
16.8 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
90
|
55.8 | 2.6 | 3.2 | 4.2 |
Пшеничный хлеб, тосты |
40
|
125.2 | 5.2 | 1.7 | 20.4 |
Плавленый сыр "Янтарь" Карат |
33
|
104.9 | 4.9 | 9.5 | 0 |
Курино-творожное суфле |
57
|
83.9 | 15.7 | 1.7 | 1.2 |
Фругурт |
240
|
172.8 | 7.2 | 6 | 22.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чистка зубов |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1101 | 559.4 | 36.1 | 23.3 | 48.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Фругурт |
240
|
172.8 | 7.2 | 6 | 22.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
250
|
275 | 55 | 1.5 | 8.3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
123
|
76.3 | 3.6 | 4.3 | 5.8 |
Кофе чёрный без сахара |
280
|
19.6 | 0.6 | 1.4 | 0.6 |
Ржаной хлеб ЗАВАРНОЙ |
27
|
62.8 | 1.8 | 1.2 | 11.3 |
Курино-творожное суфле |
38
|
55.9 | 10.5 | 1.1 | 0.8 |
Колбаса вареная русская |
12
|
36.2 | 1.4 | 3.3 | 0.2 |
Яйцо куриное |
35
|
55 | 4.4 | 4 | 0.2 |
Итого | 1205 | 887.6 | 85.4 | 23.7 | 80.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ 30.11 |
450
|
183.2 | 15.8 | 6.3 | 15.8 |
Итого | 450 | 183.2 | 15.8 | 6.3 | 15.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Галеты |
32
|
119.8 | 6 | 5.3 | 11.8 |
Сельдь атлантическая жирная |
140
|
347.2 | 24.8 | 27.3 | 0 |
Ржаной хлеб ЗАВАРНОЙ |
45
|
104.7 | 3 | 2 | 18.9 |
Итого | 217 | 571.7 | 33.7 | 34.6 | 30.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фругурт |
240
|
172.8 | 7.2 | 6 | 22.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
Кофе чёрный без сахара |
240
|
16.8 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
Творожный маффин |
59
|
91.5 | 11.1 | 2.5 | 5.6 |
Итого | 739 | 501.1 | 62.8 | 10.9 | 35.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витрум бьюти просто |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пентовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 302 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4014 | 2707.7 | 233.7 | 98.2 | 215.1 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
200 |
200 |
Вес снаряда |
8 |
1600 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
200 |
200 |
Вес снаряда |
8 |
1600 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
120 |
120 |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |