Домашний гейнер

Калорийность - 135.6 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 6 г; углеводы - 16.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Пшеница проросшая	15 г
Мед пчелиный	15 г
Йогурт 1,5% жирности	40 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	100 г
Банан	50 г
Миндаль	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Все в блендер - и вуаля!)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.7%

b-car

0.6%

В1

4.4%

9.1%

Холин

4.6%

2.7%

B12

7.8%

3.5%

0.2%

14.2%

2.7%

вит.К

0.1%

7.3%

Калий

9.4%

9.8%

10.5%

2.9%

14%

2.9%

3.7%

5.2%

16.9%

3.8%

4.2%

7.7%

0.6%

2.3%

4.6%