добавки

а может и не стоит их записывать?

А что совсем ничего не написано, сколько витаминов в каком количестве? Обычно на витаминах пишут состав очень подробно.

https://www.faberlic.by/index.php?option=com_catalog&view=good&id=1000044850217&idcategory=1000111369990&Itemid=2075&lang=ru - ЗДЕСЬ описан состав ваших таблеток. Но, к сожалению, не указано количество витаминов. Посмотрите на сайте Фаберлик - Продукты для здоровья-Биодобавки и функциональное питание - может еще что вычитаете.

Елена,  не нашла количество витаминов

Gala *,  состав я тоже нашла, а вот количество нигде не указано

Наталья,  а вот стоит ли вообще пить то, что нигде и ничего не написано?! Я считаю,что это даже опасноИМХО

Можете не париться с внесением этих таблеток в дневник. Как-то раз я озадачилась поиском химсостава автолизата пивных дрожжей, на основе которого и ваши таблетки сделаны, и после долгих и нудных поисков с последующим не менее нудным подведением к общему знаменателю данные из разных источников, обнаружила, что внесение двух-трех этих таблеточек в дневник почти не отражается на графиках нутриентов. Еле-еле заметно. Думаю, и черники в ваших таблетках не килограмм, можно тоже не париться. И вообще можно не париться и не покупать такие таблетки.

Людмила,  вот и я уже убедилась, что овчинка выделки не стоит, буду потихоньку пить, а записывать не буду. я же ко всему прочему еще индийские витамины пью и для памяти, они вне не на русском, тоже никак не отобразишь, зато успокаиваю себя когда недобор по витаминам - помню что они есть в таблетках

Наталья,  я вообще здесь убедилась, что в более-менее разнообразном рационе почти со всеми витаминами и минералами и так все в порядке, и лично мне доедать таблетками приходится буквально один йод. А во всех поливитаминах обычно напихана куча витаминов группы В, которые и так прекрасно наедаются мизерным количеством печени, или других вполне легкодоступных нутриентов, так что смысла в приеме поливитаминов вообще уже не вижу.

Людмила,  мне доедать таблетками приходится буквально один йод
Кальмары - не самый дорогой продукт.
Порция 40-60 гр и получаете 120-160% йода.

Joy Toy написал:
Кальмары - не самый дорогой продукт.

Я их не люблю просто. Да и вообще у меня рацион не изобилует морепродуктами, по большей части потому, что в нашей глуши купить свежую качественную рыбу удается очень редко, так что таблеточки остается поедать.

Людмила,  Я их не люблю просто.
Ну, как скажете. Дело ваше.