Наталья
02.08.2013 13:39
Рецепт Соус йогуртовый с чесноком и укропом
Калорийность - 75.1 кКал; белки - 4.4 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 7.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Йогурт Активиа натуральная 3,5% 140 гр | 140 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Укроп | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
-йогурт натуральный
-чеснок
-укроп
Чеснок выдавить в йогурт, зелень мелко порезать. Все перемешать, по вкусу добавить соль.
-чеснок
-укроп
Чеснок выдавить в йогурт, зелень мелко порезать. Все перемешать, по вкусу добавить соль.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 75.1 кКал | 4.46% | |
| Белки | 4.4 г | 5.79% | |
| Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
| Углеводы | 7.1 г | 3.24% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 7 г | 0.31% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
1
A
5.4%
b-car
5.8%
В1
0.3%
B2
0.5%
Холин
0.2%
B5
0.8%
B6
1.6%
B9
0.5%
B12
~
C
7.5%
D
~
E
0.8%
H
~
вит.К
0.1%
PP
0.9%
Калий
1.2%
Ca
2%
Si
~
Mg
1.4%
Na
0.3%
P
1.2%
Cl
0%
Fe
0.8%
I
0.2%
Co
2.9%
Mn
5.4%
Cu
1.4%
Mo
~
Se
0.8%
F
~
Cr
~
Zn
0.8%
Новые рецепты
Рулетики из баклажанов с грецкими орехами по-грузински
198.8
3.9
17.3
6.9
8
Салат, авокадо, помидоры черри, креветки аргентинские, лосось, кедровые орешки, пармезан,
104.6
9.4
6.4
2
16
Кабачковые вафли
97.7
3.5
2.5
15.2
10
Лучшие рационы
2025-01-03
Калорийность: 1297 кКал
2025-01-02
Калорийность: 1508 кКал
2025-01-04
Калорийность: 1372 кКал
Интересные блоги
