Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Ела много и не оглядываясь  

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Ну всё, я подсела на Т25. Держите меня семеро...простите меня, соседи, за то, что теперь буду скакать как лошадь у вас над головами.... Сфотографировала себя сегодня для истории. Но фотки эти в период "опосля массонабора" нельзя показывать для сохранения душевного спокойствия неподготовленных к такому зрелищу людей  Ну, если только когда сгоню лишнюю жировую, типа "до и после". А вот бицепс мой нате посмотрите, это он в нормальном состоянии, после трени похлеще выглядит

 
Прикреплен дневник питания

Воооот, стоило себя вчера пнуть и, наконец, добавить к силовым аэробную и вес сегодня тронулся. Прям и настроение какое-то появилось, а то месяц ни туда, ни сюда. Буду продолжать
Прикреплен дневник питания

Что-то сегодня аппетита совсем нет. Зато заставила себя наконец добавить кардио. Просто бегать лень, взялась пока делать попрыгушки под видео. Вспомнила, что ненавижу кардио , но продолжать надо, куда ж деваться с подводной лодки....
Прикреплен дневник питания

 Чё-т так лень комментировать свой собственный рацион. День как день - очередной день сурка. Жду весну, чтоб, наконец, закончилась эта зимняя спячка    Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Надо быть такой склерозницей как я, чтобы забыть заплатить за инет и, соответственно, остаться без него на несколько дней  Но по привычке записывала всё съеденное на бумажке, на глаз вполне себе укладывалась в калораж, может, даже недобирала. Прошлые дни не хочу забивать. Пойду на завтра прикину рацион