Снежек
28.02.2017 15:51
Салат с курогрудкой
Калорийность - 77 кКал; белки - 6 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Грудка куриная копченая | 200 г |
| Перец красный сладкий | 150 г |
| Перец сладкий, желтый, сырой | 150 г |
| Петрушка | 35 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный молотый | 5 г |
| Сметана 10,0% жирности | 50 г |
| Морковь по-корейски | 150 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
грудку, перец порезать соломкой , добавить корейскую морковь
петрушку порезать обычно, заправить все сметаной
специями . это мой любимый салат .Тетка делает его с
майонезом , я попробовала со сметаной. МММ вкусно.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 77 кКал | 4.57% | |
| Белки | 6 г | 7.89% | |
| Жиры | 3.8 г | 6.79% | |
| Углеводы | 5 г | 2.28% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
| Вода | 61.5 г | 2.71% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
168%
b-car
14%
В1
2.7%
B2
2.4%
Холин
0.1%
B5
1.9%
B6
8.3%
B9
3.8%
B12
~
C
106%
D
0%
E
6.9%
H
0.1%
вит.К
65.3%
PP
3.8%
Калий
6.5%
Ca
3.4%
Si
~
Mg
4%
Na
12.9%
P
3.4%
Cl
26.1%
Fe
3.5%
I
1%
Co
11.3%
Mn
7%
Cu
7.2%
Mo
6%
Se
0.2%
F
0.3%
Cr
3.4%
Zn
2.2%
6
4
Ольга Богданова
28.02.2017 16:08
Спасибо за рецепт!)
Снежек
28.02.2017 18:15
)))
Наталья Natalya
28.02.2017 18:53
Попробуем!
♀ → Е Л Е Н А ← ♀
01.03.2017 00:13
Спасибо. Обязательно попробую
Новые рецепты
Овощная подливка для тефтелей
31.1
1.1
0.7
5.4
26
Вафли чечевичные
184.5
15.5
4
21.8
11
Творожные бейглы
159.2
16.1
6.5
8.6
6
Интересные блоги
09-11-2024
Альтернативные способы подсчёта калорий
Периодически кто-нибудь на этом форуме начинает ме...
11-11-2024
Карнивор. Что изменилось?
Не собираюсь вести дневник, это всегда заканчивает...
14-11-2024
Дневник питания за 14.11.2024
Часто в ленте попадаются сожаления, что люди не мо...
Лучшие рационы
