Снежек
09.02.2017 15:18
Банановый тортик
Калорийность - 120.8 кКал; белки - 10.7 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 14.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Банан | 300 г |
| Овсяная мука | 20 г |
| ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ | 400 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Ингредиенты:
2 ст. л. цельнозерновой или овсяной муки
300 гр спелых бананов
400 г обезжиренного мягкого творога
1 яйцо
25 гр сахара.
Приготовление:
Бананы измельчить в блендере до состояния пюре. Творог соединить с яйцами и мукой, тщательно перемешать. Затем добавить в творожную массу банановое пюре. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180 градусов, примерно 20 минут, до румяной корочки.
2 ст. л. цельнозерновой или овсяной муки
300 гр спелых бананов
400 г обезжиренного мягкого творога
1 яйцо
25 гр сахара.
Приготовление:
Бананы измельчить в блендере до состояния пюре. Творог соединить с яйцами и мукой, тщательно перемешать. Затем добавить в творожную массу банановое пюре. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180 градусов, примерно 20 минут, до румяной корочки.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 120.8 кКал | 7.17% | |
| Белки | 10.7 г | 14.08% | |
| Жиры | 2.3 г | 4.11% | |
| Углеводы | 14.4 г | 6.58% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 32.8 г | 1.44% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
2.8%
b-car
1%
В1
1.9%
B2
2.7%
Холин
3.9%
B5
3.5%
B6
7.6%
B9
1%
B12
1.1%
C
4.2%
D
1.4%
E
1.5%
H
2.5%
вит.К
0.2%
PP
3.4%
Калий
5.9%
Ca
0.8%
Si
~
Mg
4.8%
Na
1.6%
P
3.9%
Cl
0.4%
Fe
2.7%
I
0.8%
Co
6.3%
Mn
5.2%
Cu
0.5%
Mo
0.5%
Se
4.3%
F
0.1%
Cr
0.5%
Zn
1.1%
5
5
Viktor
09.02.2017 15:23
Dilyana
09.02.2017 15:36
Супер, спасибо!
Олег
09.02.2017 22:27
svetlana
10.02.2017 00:06
Спасибо за рецепт
