2,5 недели не ела Сахар и мучное, пила водичку.. а также болела.. хорошо не набрала лишнего.. пила успокоительные и витамин С.. норм. Хотелось конечно сбросить, но вес не двинулся с места. Сегодня 3й день на строгом питании без круп. (Овощи+мясо+бады). + интервалка по 16 ч, 2 приема пищи без перекусов. Вес пополз вниз, -1 кг (хотя вчера картошка была в небольшом количестве). Есть не хочется особо.. но нужно составлять порции приличные, чтобы потом не захотеть есть.. Буду привыкать потихоньку (допускать 3й прием пищи если нужно, первые 5 дней)

Привыкла покупать еду за последние 5 лет. Практически не готовила. Придумала меню на вчера, все приготовила.. но не наелась.. 😅.. догналась из самоката.. подразочаровалась (было вообще не вкусно, но зато быстро). Надо держать что-то в холодильнике на случай

Интервальное, 16 ч,
Не ем Сахар
Не ем глютен
95,5, сейчас максимальный вес.
Тяжелая была осень, 10 кг набрала 🤧

Закупила продукты, надеюсь не пролежат без толку

Хочу составить меню от которого буду испытывать наслаждение и радость. Иначе сорвет. Еда - мощный источник жизненной силы для меня 😅. И всегда была.. говорят, что нужно это поменять. Очень не уверена что сработает. И в горе и в радости ))))

Худеем.. вернее выстраиваем питание. Лучше времени чем перед Новым годом мне сложно найти.. знаю что все будут соблазнять вкусняхами, но как-то с этим разберусь. Самое главное что не нужно работать и есть время для себя

85 😇
Вчера кваса и семок наелась 😳
Но всеравно скинула… позавчера 19 ч было интервальное, видимо оно сказалось..
А семки еще дадут отселе знать, не надо расслабляться😅

Заболела, как нарочно, на второй день старта кето.. еще и день сложный на работе оказался.. прошлый раз также было.. всеравно продолжу, первый и второй день - не критичны - на третий - выздоровею уже

Люблю фоткать природу.. людей не люблю почему-то.. фоткать 😅
В детстве хотела научиться фотографировать, но не было возможности.. друг фотограф пытался меня научить.. но оказалось что мне просто лень.. люблю айфон )))

Хочу поскорей бесплатную версию и видеть какой у меня баланс кбжу в каждом приеме пищи в процентах.
Ну и конечно интересно видеть какие витаминчики в каких продуктах

86,7
Вчера плова поела.. без глютена и сахара.. но узбекский плов - это бомба 💣
Еще шурпу навернула
Приболела..день сложный на работе, наверное не сегодня стартану..
С завтрашнего дня на кето.. сегодня еще подготовка