Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Итого | 350 | 325 | 14 | 12 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, тазобедренная часть |
50
|
152.5 | 7.5 | 13.6 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
100
|
235 | 7.9 | 1 | 48.3 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Итого | 170 | 394 | 15 | 14 | 49 |
Итого за день | 520 | 719 | 30 | 27 | 86 |