Когда я рассматривала рацион мзровца Один-из-сорока, меня крайне удивило присутствие в его рационе водки с пивом. Сразу скажу- не осуждаю! Человек он  взрослый, много чего переживший, в том числе и больницу с реанимацией, он знает, что делает.
Мои личные наблюдения за употреблением алкоголя при диетическом питании были таковы- Однажды я сидела на диете "Дай в очко", где нужно было за день собрать не больше сорока очков за весь рацион, а водка там стоила 0 очков. Та диета у меня не пошла. Не настолько я люблю водку.
В другой раз я сидела на диете " Марины Журавлевой". Это когда весь рацион составляет два стакана красного вина-  12 часов и 15 часов и чашки кофе с кусочком сыра. Обычно я начинала эту диету в понедельник, а уже в среду я бросала маяться дурью. Хотя диета рассчитана на неделю. Это классная диета, только начинали мучить сомнения- а не спиваюсь ли я на этой диете и почему голова такая дурная?
Ещё у меня был любимый разгрузочный день на шампанском Брют по рецепту Лазаревой. Шампанское и кусочек сыра. Я до сих пор люблю шампанское Брют...хотя пью его редко. На новый год.
А водка без пива- это деньги на ветер, это все знают.
В общем, выводы я сделала такие после очередного марафона с дефицитом калорий. Так как пиво содержит сего 45 ккал в сто грамм, то баночку пива можно себе позволить, если ты не на кето. Да, я пробовала пить безалкогольное пиво. Это гавно страшное. Хотя было одно дорогое пиво немецкой марки, которое ничего так зашло. Но это не точно. 
И последнее. Про то, как посещать праздники, корпоративы и дачные посиделки с алкоголем и с учетом диетического рациона. Это важно! Посещать обязательно! Только просидев в домашнем заточении два года, начинаешь ценить такие моменты братства, дружбы и коллективизма, под звуки музыки, гитары и хорового пения за столом. Вполне можно закусить кусочком мяса и положить на тарелку огурчик и лист салата. У меня был знакомый, у которого весь вечер на тарелке лежало одно яблоко.Зато бокал с водкой был полон всегда! Он плохо кончил. Всё должно быть в меру, как говорил Джавахарлал Неру. Как там в песне поётся? "Бокал мой пуст, в нем больше ни глотка, той жизни, что как мёд была сладка. В нем только горечь неразбавленной печали, оставшейся на долю старика".
У меня есть тост! За здоровье!

Я бы взмахнула волшебной палочкой и воскликнула- " Худей, худей, худей и больше не болей" и все 8 моих подписчиков стали бы обладательницами идеальных фигур и богатырского здоровья. И я в том числе!

Моя сестра маленького роста, где-то метр пятьдесят в прыжке, но с большой, красивой грудью пятого размера.. Ну и вес у неё под  сто кг.
А муж у неё высоченный и красивенный. У них трое сыновей и сестра с мужем друг от друга тащатся.
Как то  стоит она на обочине шоссе с  сумками и ждёт, когда муж подъедет и заберет её. К ней подваливает незнакомый мужчина и что-то начинает ей втирать. Сестра говорит мужику- Уйдите поскорее отсюда, сейчас муж приедет и вам амбец будет. Тот не поверил и продолжил приставать..
Вскоре подъезжает муж и сходу молча заряжает мужику в челюсть. И начинает месить! Сестра говорит, что испугалась, думала, что тот прибьет мужичонку.Но обошлось.Выкинули того в кювет. Сестра о фигуре совсем  не парится. У неё сиськи красивые.Муж любит.

Когда я увидела в продаже в "Пятёрочке" эти консервы фирмы ГлобалВиллидж, не смогла удержаться от покупки. Я люблю овощные закрутки с томатной составляющей, а тут- незнакомые названия. Да ещё и калорийность продукта низкая. 65 ккал. Никаких вредных добавок. Цена демократическая, брала по акции за 90 р.
Открыла баночку и почувствовала вкуснейший запах!
На вкус- консистенция нежная, без кусочков кожицы, есть семена перца болгарского. У меня самой  овощная икра так вкусно не получается. Особой разницы в лютенице и айваре не увидела- и там и там печеные болгарские перцы и баклажаны. Как гарнир или соус  к мясу или рыбе эти продукты идеально подходят.

Когда то у меня были бусы из турмалина и я  заметила, что самочувствие моё в тот период времени было превосходным, пока я их носила.  Это было в тот, приснопамятный ковидный год. Но потом я потеряла эти бусы . Самое интересное, что подспудно всё время мелькали мысли- купить что-нибудь из вещей с этим камнем и выбрать такое, что уже  не потеряешь!И вот 
я купила турмалиновые стельки. Это недорого, от 400 до 800 руб. на маркете.
У этих стелек выраженный согревающий эффект. Реально греют ноги.На пупырышках, которые выступают над поверхностью стелек и которые  взаимодействуют со стопой, видимо основан массажный эффект и лечебное воздействие.Улучшается микроциркуляция в нижних конечностях. Чем больше двигаешься. тем ярче результат.
Кстати, я ещё и носки турмалиновые купила, но носить их пока не буду, лишний вес мешает их нормально надевать на ноги. Вот месяца через три- четыре...

До выхода на пенсию 30 лет работала по ночам. И сейчас мой режим( хотя это и режимом не назовешь), выглядит так- всю ночь я бодрствую, занимаюсь делами, читаю, играю на компе в игрушки, а в 6 утра ложусь спать и просыпаюсь к двум часам дня.
Естественно, этот неправильный режим сна и отдыха мешает мне жить. Сегодня даже пропустила 4 тлф звонка. И с питанием получается так, что в три часа ночи просыпается жрун и приходится съедать помидор и огурец, чтобы заглушить голод.
Пока я пришла к выводу, что придётся применить волевой метод, ибо я всё таки человек разумный и понимаю, что так жить не стоит))). 
Мне интересно, как происходит у других...с режимом сна и бодрствования?

Распылитель масла я использую не так давно, до этого пользовалась мерными ложечками , чтобы налить масло в блюдо. Кстати, мерные ложечки, их всего пять штук на колечке, мне прислали в наборе для приготовления сыра, очень удобная вещь. Они висят на крючке рядом со шкафчиком и всегда под рукой. Мерная шкала- от 2,5 мл до 25 гр.
Но речь не о ложечках, хотя они должны присутствовать на кухне у любой хозяюшки.
А вот распылитель масла - классная вещь! Ведь зажарку из лука и морковки всё- таки хочется добавить в своё блюдо( кашу или супчик), но при жёстких диетах это невозможно. А тут- один или два пшика на сковородку- и ты вся в шоколаде, и ни на грамм не поправишься, потому что пшик и потому что масла по любасу нужны организму.
А сковорода гриль, такая, как у меня, в этом поможет. Правда, я не жарю лук и морковку в прямом смысле, я добавляю 50 мл воды и припускаю. Хотя чаще готовлю в мультиварке, мне кажется, что в ней получается вкуснее, хотя это на любителя.
Да, свои кухонные весы я выбросила- они стали старые и некрасивые. Завтра мне курьер привезет ложку для взвешивания сыпучих продуктов! Покажу и расскажу.