Алёна
08.11.2022 09:56
Тушеная капуста
Калорийность - 37.9 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная (Тушение) | 1000 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 100 г |
| Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука | 50 г |
| Томатная паста Global Village | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Шинкуем капусту, отправляем на сковороду , наливаем воды и тушим
под крышкой минут 10 на среднем огне , нарезаем лук репчатый
добавляем и дальше тушим минут 7 ,после добавляем томатную пасту,
специи и зеленый лук , тушим еще 3 минуты .
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 37.9 кКал | 2.25% | |
| Белки | 1.8 г | 2.37% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 7.3 г | 3.33% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Иринка
08.11.2022 09:58
У вас такие ровные граммы, или не заморачиваетесь? Капусту люблю
очень тушеную🔥
Алёна
08.11.2022 14:45
Качан большой , на пару раз использую , луковица тоже , если
большая остатки в другое блюдо 😉. Тушеная капуста 👍🏽
Лучшие рационы
Новые рецепты
Курица запеченая с картофелем, луком и помидором
81.5
11.2
1.1
6.9
12
Кекс тыквенно-морковный
310.6
5
16.8
33.5
5
Гедлибже ,курица, тушенная в сметане` Лина`
133.3
16.3
5.3
3.9
7
Интересные блоги
