Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
65
|
62.4 | 1 | 0.3 | 13.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Сыр маасдам |
30
|
99 | 7.5 | 7.5 | 0 |
Овсяноблин |
81
|
152.4 | 9.6 | 7.7 | 11.2 |
Сыр Творожный Легкий 18% [Альметте] |
25
|
54.3 | 2.1 | 4.5 | 1.4 |
Итого | 951 | 373 | 20 | 20 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Подберезовик (Жарка) |
215
|
38.2 | 4.7 | 1.7 | 2.1 |
Перец сладкий зеленый |
73
|
19.7 | 0.9 | 0.1 | 3.9 |
Помидор (томат), парниковый |
164
|
23 | 1 | 0 | 6.2 |
Тунец Рубленый в Собственном Соку [Fish House] |
175
|
112 | 25 | 1.4 | 0 |
Итого | 777 | 454 | 53 | 22 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог мягкий 5% |
125
|
106.8 | 10.6 | 6.3 | 2 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 1275 | 177 | 11 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной |
79
|
209.4 | 6.3 | 2.4 | 40.3 |
Карбонад Славянский [Великолукский Мясокомбинат] |
93
|
130.2 | 15.8 | 7.4 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Итого | 472 | 349 | 22 | 9 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Итого за день | 3725 | 1520 | 110 | 60 | 134 |