Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
finn crisp ржаные |
6
|
21.6 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 3 | 0 |
Итого | 336 | 102.8 | 4.1 | 6.6 | 5.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помело |
260
|
98.8 | 2 | 0.1 | 22.4 |
Итого | 260 | 98.8 | 2 | 0.1 | 22.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия натуральная. Консервы |
62
|
124 | 11 | 8.9 | 0 |
крем-суп из чечевицы (4 порции) |
245
|
146.8 | 6.6 | 6.4 | 15.4 |
Маринованная морская капуста |
72
|
9 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 379 | 279.8 | 18.2 | 15.4 | 16.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помело |
202
|
76.8 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1702 | 76.8 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
30
|
43.5 | 5.1 | 2.6 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.4 | 0.5 | 13.9 |
Печень трески. Консервы |
39
|
239.1 | 1.6 | 25.6 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
102
|
14.3 | 0.6 | 0 | 3.9 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
191
|
96.8 | 8.2 | 6.9 | 0.8 |
Итого | 397 | 464 | 17.9 | 35.5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ананас |
130
|
67.6 | 0.4 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 130 | 67.6 | 0.4 | 0.1 | 15.3 |
Итого за день | 3204 | 1218.5 | 52.8 | 67.4 | 102.7 |