Блог
Войти
Lita
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Lita
03.06.2023 20:34
Салат яблоко-морковь-апельсин
Калорийность -
44.5 кКал
; белки -
1.2 г
; жиры -
0.7 г
; углеводы -
7.7 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Яблоко
124 г
Морковь
110 г
Апельсин
140 г
Ряженка 3,2% [SPAR]
70 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время дополнительного приготовления:
15 мин
Описание
Простой сладкий салатик из фруктов и моркови со вкусной заправкой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Морковь, яблоко трем, апельсин мелко режем.
Шаг 2.
Заправляем ряженкой, едим (можно ещё мёд добавить и/или кешью, но тогда бжу надо пересчитать)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
44.5 кКал
2.64%
Белки
1.2 г
1.58%
Жиры
0.7 г
1.25%
Углеводы
7.7 г
3.52%
Пищевые волокна
0 г
0%
Вода
0 г
0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
4
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Радмира
2024-04-11
Калорийность:
1100 кКал
Витамины и минералы:
86%
Радмира
2024-04-18
Калорийность:
1126 кКал
Витамины и минералы:
85%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-04-02
Калорийность:
1161 кКал
Витамины и минералы:
87%
Интересные блоги
Вова
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте! Подскажите, что можно изменить в пит...
5
66
Валентина
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности Сегодняшнюю свою з...
9
60
Валентина
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности Дождь, дождь, дож...
12
54
Катерина
21-04-2024
Сегодня прочитала, как умер Савелий Крамаров, я бы...
5
54
Новые рецепты
Конфеты из нута
Автор
Анастасия
223.1
8.3
5.1
36.5
7
0
0
Салат овощной с сыром и яйцом
Автор
Алла
113.9
6
8.6
2.5
12
6
2
Морковные кексы
Автор
Варвара
308.7
8.8
15.3
32.3
8
2
1