Елена МММ
27.06.2014 17:32

Рецепт капрезе

Калорийность - 153.5 кКал; белки - 6.2 г; жиры - 12.4 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Помидоры (томаты), грунтовые 200 г
моцарелла 120 г
Масло оливковое 30 г
Уксус бальзамический 30 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Чеснок луковица 6 г
Базилик, свежий 4 г
Маслины черные средние или мелкие, консервированные 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Вкусненько
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 153.5 кКал 9.12%
Белки 6.2 г 8.16%
Жиры 12.4 г 22.14%
Углеводы 3.6 г 1.64%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 57 г 2.51%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
7.2%
b-car
8.3%
В1
1.9%
B2
1.1%
Холин
0.9%
B5
2.5%
B6
2.8%
B9
1.4%
B12
~
C
13%
D
~
E
8.9%
H
1.1%
вит.К
6.3%
PP
1.8%
Калий
5.8%
Ca
2.5%
Si
~
Mg
2.9%
Na
28%
P
2%
Cl
18.7%
Fe
5.1%
I
0.7%
Co
29.3%
Mn
4.9%
Cu
8.7%
Mo
5.6%
Se
0.9%
F
0.2%
Cr
4.5%
Zn
1.2%
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы