Дневник питания за 02.06.2024

Омега 3, D3, коллаген. 20000 шагов. Плавала немножко.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Вишня	50	26	0.4	0.1	5.3
Свинина мясная (Запекание)	125	424	17	39.6	0
Куриная грудка (филе) (Запекание)	125	131.5	27.4	2.2	0.5
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Масло подсолнечное нерафинированное	30	265.2	0	30	0
Яичный белок куриный	50	24	5.6	0.1	0.5
Итого	1858	1400	79	100	40
Итого за день	1858	1400	79	100	40

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.