Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
33
|
65.3 | 2.2 | 0.4 | 13.1 |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
74
|
127.4 | 12.3 | 8.7 | 0 |
хлебец-молодец |
3
|
39 | 1.4 | 0.3 | 0.8 |
Варенье из смородины без сахара |
50
|
30.2 | 0.5 | 0.2 | 5.5 |
Морковь |
170
|
59.5 | 2.2 | 0.2 | 11.7 |
Итого | 429 | 322 | 18 | 9 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу из тыквы с тофу |
400
|
340.4 | 14.8 | 16.8 | 34.4 |
Финики |
8
|
23.4 | 0.2 | 0 | 5.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 608 | 365 | 15 | 16 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
30
|
167.7 | 9.1 | 14.7 | 1.4 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Итого | 330 | 308 | 10 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 100 | 35 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ1 |
500
|
179.5 | 9 | 5.5 | 23 |
Итого | 500 | 179 | 9 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
180
|
95.4 | 5.2 | 4.5 | 7.2 |
Итого | 1680 | 95 | 5 | 4 | 7 |
Итого за день | 3647 | 1306 | 59 | 52 | 139 |