Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе заварной с сахаром |
180
|
30.2 | 0.4 | 0.9 | 4.9 |
Перец сладкий зеленый |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Ветчина в форме |
30
|
83.7 | 6.8 | 6.3 | 0 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
30
|
71.4 | 2.4 | 0.3 | 14.7 |
Итого | 340 | 212.3 | 10.8 | 7.6 | 24.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Творог 11% жирности |
100
|
178 | 16 | 11 | 3 |
Сметана 10% жирности |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1 |
Итого | 925 | 348.8 | 17.9 | 14.7 | 33.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
15
|
31.2 | 1.2 | 0.2 | 6 |
Борщ |
250
|
144.3 | 9.5 | 7.3 | 10.8 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
50
|
119 | 4 | 0.5 | 24.6 |
Ветчина в форме |
50
|
139.5 | 11.3 | 10.5 | 0 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Капуста белокочанная |
250
|
70 | 4.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 820 | 551.7 | 30.9 | 24.1 | 53.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
Итого | 310 | 105.2 | 1.8 | 4.1 | 14.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
30
|
62.4 | 2.4 | 0.5 | 12 |
Куриная грудка с картофелем, луком и грибами |
200
|
228 | 14.6 | 11.4 | 17.2 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Капуста белокочанная |
250
|
70 | 4.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 780 | 410.2 | 22.3 | 13 | 50.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
175
|
101.5 | 1.2 | 1.8 | 19.6 |
Сушки простые из муки в/с |
16
|
54.2 | 1.7 | 0.2 | 11.4 |
Рыба амур жареный |
1
|
1.3 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 192 | 157 | 3.1 | 2 | 31 |
Итого за день | 3367 | 1783.8 | 86.8 | 64.9 | 207.5 |