Ольга
07.12.2022 07:22
Пюре из тыквы, банана, клубники
Калорийность - 36.1 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Клубника | 35 г |
| Банан | 86 г |
| Тыква (Мытьё, нарезка) | 122 г |
| Вода | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 3 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Тыкву, банан, клубнику, помыла почистила, добавила 100 гр водицы
взбила в блендере.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 36.1 кКал | 2.14% | |
| Белки | 0.8 г | 1.05% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 7.6 г | 3.47% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 89 г | 3.92% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
10.5%
b-car
11.3%
В1
2.1%
B2
2.2%
Холин
1.2%
B5
4.5%
B6
7.4%
B9
2.1%
B12
~
C
12.8%
D
~
E
2%
H
3.1%
вит.К
0.6%
PP
2.6%
Калий
7%
Ca
1.6%
Si
134%
Mg
4.4%
Na
0.9%
P
2.3%
Cl
0.9%
Fe
2.3%
I
0.3%
Co
8%
Mn
5.1%
Cu
9.7%
Mo
5.4%
Se
0.7%
F
1.6%
Cr
1.9%
Zn
1.1%
3
Новые рецепты
Запеканка творожная с брусникой
118.6
13.7
4.1
5.8
7
Майонез из соевого изолята
419.5
11
41
2.5
4
Террин из индейки с фисташками а-ля французский
223.8
22.9
12.5
3.6
5
Лучшие рационы
2023-01-23
Калорийность: 1035 кКал
2023-01-23
Калорийность: 1004 кКал
2023-01-24
Калорийность: 1000 кКал
Интересные блоги
