Блог
Войти
Ольга
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ольга
07.12.2022 07:22
Пюре из тыквы, банана, клубники
Калорийность -
36.1 кКал
; белки -
0.8 г
; жиры -
0.2 г
; углеводы -
7.6 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Клубника
35 г
Банан
86 г
Тыква (Мытьё, нарезка)
122 г
Вода
100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
3 мин
Время дополнительного приготовления:
20 мин
Описание
Тыкву, банан, клубнику, помыла почистила, добавила 100 гр водицы взбила в блендере.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции
% от РСП
Калории
36.1 кКал
2.14%
Белки
0.8 г
1.05%
Жиры
0.2 г
0.36%
Углеводы
7.6 г
3.47%
Пищевые волокна
1.4 г
7%
Вода
89 г
3.92%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
10.5%
b-car
11.3%
В1
2.1%
B2
2.2%
Холин
1.2%
B5
4.5%
B6
7.4%
B9
2.1%
B12
~
C
12.8%
D
~
E
2%
H
3.1%
вит.К
0.6%
PP
2.6%
Калий
7%
Ca
1.6%
Si
134%
Mg
4.4%
Na
0.9%
P
2.3%
Cl
0.9%
Fe
2.3%
I
0.3%
Co
8%
Mn
5.1%
Cu
9.7%
Mo
5.4%
Se
0.7%
F
1.6%
Cr
1.9%
Zn
1.1%
3
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Запеканка творожная с брусникой
Автор
Светлана
118.6
13.7
4.1
5.8
7
4
3
Майонез из соевого изолята
Автор
Мила Равно
419.5
11
41
2.5
4
5
4
Террин из индейки с фисташками а-ля французский
Автор
Светлана
223.8
22.9
12.5
3.6
5
3
5
Лучшие рационы
Людмила
2023-01-23
Калорийность:
1035 кКал
Витамины и минералы:
95%
Алла
2023-01-23
Калорийность:
1004 кКал
Витамины и минералы:
91%
Алла
2023-01-24
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
85%
Интересные блоги
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
21-01-2023
Дневник питания за 21.01.2023
Я обещала написать что-то про тренажерный зал по ...
16
125
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
20-01-2023
Дневник питания за 20.01.2023
Выспалась. Впрочем, это не редкость. Старайтесь вы...
16
86
Женя
19-01-2023
Дневник питания за 19.01.2023
Камнями и тапками не кидать. Кусок в горло не лез....
17
65
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
22-01-2023
Дневник питания за 22.01.2023
Белки шагают впереди🚩 Ну и ладно, сегодня воскресе...
7
65