Ольга Анатольевна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ольга Анатольевна

07.12.2022 07:22

Пюре из тыквы, банана, клубники

Калорийность - 36.1 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Клубника	35 г
Банан	86 г
Тыква (Мытьё, нарезка)	122 г
Вода	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 3 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Тыкву, банан, клубнику, помыла почистила, добавила 100 гр водицы взбила в блендере.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Шаг 3.

Шаг 4.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	36.1 кКал	2.14%
	Белки	0.8 г	1.05%
	Жиры	0.2 г	0.36%
	Углеводы	7.6 г	3.47%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	89.3 г	3.93%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10.5%

b-car

11.3%

В1

2.1%

2.2%

Холин

1.2%

4.5%

7.4%

2.1%

B12

12.8%

3.1%

вит.К

0.6%

2.6%

Калий

1.6%

134%

4.4%

0.9%

2.3%

0.9%

2.3%

0.3%

5.1%

9.7%

5.4%

0.7%

1.6%

1.9%

1.1%