Блог
Войти
Ольга Анатольевна
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ольга Анатольевна
07.12.2022 07:22
Пюре из тыквы, банана, клубники
Калорийность -
36.1 кКал
; белки -
0.8 г
; жиры -
0.2 г
; углеводы -
7.6 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Клубника
35 г
Банан
86 г
Тыква (Мытьё, нарезка)
122 г
Вода
100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
3 мин
Время дополнительного приготовления:
20 мин
Описание
Тыкву, банан, клубнику, помыла почистила, добавила 100 гр водицы взбила в блендере.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
36.1 кКал
2.14%
Белки
0.8 г
1.05%
Жиры
0.2 г
0.36%
Углеводы
7.6 г
3.47%
Пищевые волокна
1.4 г
7%
Вода
89.3 г
3.93%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
10.5%
b-car
11.3%
В1
2.1%
B2
2.2%
Холин
1.2%
B5
4.5%
B6
7.4%
B9
2.1%
B12
~
C
12.8%
D
~
E
2%
H
3.1%
вит.К
0.6%
PP
2.6%
Калий
7%
Ca
1.6%
Si
134%
Mg
4.4%
Na
0.9%
P
2.3%
Cl
0.9%
Fe
2.3%
I
0.3%
Co
8%
Mn
5.1%
Cu
9.7%
Mo
5.4%
Se
0.7%
F
1.6%
Cr
1.9%
Zn
1.1%
3
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
ОЛАДУШКИ из КАБАЧКОВ и КЕФИРА на сковороде
Автор
Марина ИМТ=24,1
148.9
9.2
8.1
9.3
5
0
0
Клафути с вишней кето версия
Автор
InnaLandina
204.5
6
17.6
6.7
0
3
0
Индейка с брокколи под соевым соусом с шампиньонами
Автор
Ксения
87.5
13.4
2.6
2.6
5
0
0
Интересные блоги
Алексей Ремизов
06-07-2025
Расчет суточных калорий при снижении веса.
Все, что написано ниже - мои личные наработки. Мой...
7
96
Андрей_ANDY
03-07-2025
По поводу натриево-калиевого баланса. Для меня он ...
15
49
Антон Иващук
01-07-2025
Соль - яд.
Но если морская, то полезная. Если йодированная, ...
13
47
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Вчера был день, как день. Потом попала в историю:Б...
13
47
Лучшие рационы
Элина
2025-07-05
Калорийность:
1466 кКал
Витамины и минералы:
100%
Катерина
2025-07-03
Калорийность:
1337 кКал
Витамины и минералы:
90%
Катерина
2025-07-02
Калорийность:
1391 кКал
Витамины и минералы:
91%