ЕВГЕНИЯ Л
16.06.2013 09:11
Рецепт мясо тушеное с овощами
Калорийность - 96.5 кКал; белки - 4.7 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 7.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная (Тушение) | 500 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 70 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 78 г |
| Картофель (Варка без слива) | 450 г |
| Говядина 1 кат. (Тушение) | 150 г |
| Свинина мясная (Тушение) | 150 г |
| Вода | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Томатная паста | 20 г |
| Лук зеленый (перо) (Варка без слива) | 5 г |
| Укроп (Варка без слива) | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 96.5 г; жиры - 5.3 г;
углеводы - 7.5 г; калорийность - 96.5 кКал.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 96.5 кКал | 5.73% | |
| Белки | 4.7 г | 6.18% | |
| Жиры | 5.3 г | 9.46% | |
| Углеводы | 7.5 г | 3.42% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 79 г | 3.48% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
1.6%
b-car
1.7%
В1
6.3%
B2
3.4%
Холин
3.8%
B5
6%
B6
11.1%
B9
2.2%
B12
16.6%
C
9.2%
D
~
E
1.4%
H
1.6%
вит.К
23.9%
PP
12.2%
Калий
14.4%
Ca
3%
Si
~
Mg
5%
Na
23.2%
P
8.8%
Cl
20.9%
Fe
6%
I
3.1%
Co
47.5%
Mn
7.7%
Cu
12.4%
Mo
15.2%
Se
0.4%
F
1.2%
Cr
14.6%
Zn
8.5%
Лучшие рационы
2025-01-04
Калорийность: 1223 кКал
2025-01-13
Калорийность: 1194 кКал
2025-01-11
Калорийность: 1272 кКал
Интересные блоги
11-01-2025
Ощущение, что худеть надо только одной мне
- в ленте сегодня сплошь торты :D
Вчера или позав...
07-01-2025
58-й день взятия себя в руки.
33-й день новой кон...
08-01-2025
Одна из вредных привычек, от которой хочу окончате...
- давать (непрошенные) советы. В принципе, я в себ...
Новые рецепты
