ЕВГЕНИЯ Л
01.06.2013 16:52
Рецепт Картофельное пюре
Калорийность - 121 кКал; белки - 2 г; жиры - 6.7 г; углеводы - 13.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель (Варка со сливом) | 1200 г |
| молоко 3.2% | 200 г |
| масло сливочное | 120 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 121 г; жиры - 6.7 г;
углеводы - 13.2 г; калорийность - 121 кКал.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 121 кКал | 7.19% | |
| Белки | 2 г | 2.63% | |
| Жиры | 6.7 г | 11.96% | |
| Углеводы | 13.2 г | 6.03% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 63 г | 2.77% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
0.3%
b-car
0.3%
В1
5.5%
B2
2.7%
Холин
~
B5
4.9%
B6
12.3%
B9
1.6%
B12
~
C
12.7%
D
~
E
0.5%
H
0.2%
вит.К
~
PP
7.3%
Калий
15.7%
Ca
0.7%
Si
~
Mg
4%
Na
0.1%
P
5.3%
Cl
2.1%
Fe
3.5%
I
2.7%
Co
40.8%
Mn
6.9%
Cu
11.4%
Mo
9.3%
Se
0.4%
F
0.6%
Cr
16.3%
Zn
2.4%
Интересные блоги
24-09-2024
Дневник питания за 23.09.2024
Двухнедельный отчет по потере веса говорит, что у ...
21-09-2024
Дневник питания и тренировок за 21.09.2024
Сегодняшний рациончик.
Вспомнила сегодня как я вна...
26-09-2024
Дневник питания за 25.09.2024
Весы с утра меня хвалят, а зеркало как обычно, каж...
Новые рецепты
Чебуреки- пирожки с кабачком,курогрудкой и белыми грибами
106
11.3
3.5
6.6
11
Кабачок жареный слайсами
67.2
1.6
2.2
9.9
15
Рулет «мясной круассан»
261.9
21.7
17.1
5.5
5
Лучшие рационы
