ЕВГЕНИЯ Л
18.05.2013 17:45
Рецепт Лещ жареный
Калорийность - 189.6 кКал; белки - 19.3 г; жиры - 10.9 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лещ (Жарка) | 860 г |
| мука алексеевская | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Масло растительное Солнечный рай | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 189.6 г; жиры - 10.9 г;
углеводы - 4.5 г; калорийность - 189.6 кКал
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 189.6 кКал | 11.26% | |
| Белки | 19.3 г | 25.39% | |
| Жиры | 10.9 г | 19.46% | |
| Углеводы | 4.5 г | 2.05% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 62 г | 2.73% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
3.8%
b-car
~
В1
7.2%
B2
5.1%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
0.8%
D
~
E
7.7%
H
~
вит.К
~
PP
35.7%
Калий
7.9%
Ca
2.5%
Si
~
Mg
6.3%
Na
44.1%
P
21.7%
Cl
43%
Fe
1.9%
I
~
Co
2%
Mn
0.2%
Cu
0.4%
Mo
8.7%
Se
~
F
12.4%
Cr
127%
Zn
0.1%
