ЕВГЕНИЯ Л
16.05.2013 19:23
Рецепт шарлотка на кефирном тесте
Калорийность - 142.1 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 2 г; углеводы - 25.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| кефир 2.5% | 500 г |
| Яблоки | 190 г |
| мука алексеевская | 300 г |
| Разрыхлитель теста | 5 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Сахар-песок | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 142.1 г; жиры - 2 г;
углеводы - 25.1 г; калорийность - 142.1 кКал
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 142.1 кКал | 8.44% | |
| Белки | 5.3 г | 6.97% | |
| Жиры | 2 г | 3.57% | |
| Углеводы | 25.1 г | 11.46% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 19 г | 0.84% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
1
A
1.4%
b-car
0.2%
В1
0.5%
B2
1.3%
Холин
2.2%
B5
1.4%
B6
1%
B9
0.2%
B12
0.8%
C
2%
D
1%
E
0.4%
H
1.9%
вит.К
0.3%
PP
1.1%
Калий
2.2%
Ca
0.5%
Si
~
Mg
0.5%
Na
0.8%
P
1.3%
Cl
0.3%
Fe
2.8%
I
0.8%
Co
6.2%
Mn
0.5%
Cu
2.3%
Mo
1.9%
Se
2.6%
F
0.1%
Cr
1.8%
Zn
0.6%
Новые рецепты
Салат овощной с морепродуктами,креветка,кальмар,краб,йогурт
85.7
12.4
2.9
2.4
21
Цукаты из тыквы с лимоном и апельсином
338.2
3.6
0.6
78.7
6
Чебуреки- пирожки с кабачковым тестом грибами,луком,морковью
116.3
4.8
7.2
7.9
13
Лучшие рационы
2024-10-04
Калорийность: 1234 кКал
2024-10-01
Калорийность: 1215 кКал
2024-10-03
Калорийность: 1268 кКал
Интересные блоги
