Алла
19.09.2023 17:41

Шайбочки творожно куриные с конопляными ядрышками и страчателлой

Калорийность - 216.8 кКал; белки - 17.2 г; жиры - 13.7 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Шайбочки творожно куриные с конопляными ядрышками и кедровыми орешками , с зеленью 194 г
Базилик, свежий 5 г
Страчателла 80 г
Конопля, семя сушеное лущёное 6 г
Соль поваренная пищевая 0.1 г
Перец черный, молотый или горошек 0.1 г
Сок лимонный 5 г
Лук репчатый 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Шайбочки творожно куриные с конопляными ядрышками и страчателлой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шайбочки творожно куриные с конопляными ядрышками и кедровыми орешками , с зеленью
Шаг 2.
Базилик
Шаг 3.
Лук репчатый солим, перчим поливаем лимонным соком
Шаг 4.
Страчателла - на шайбочки
Шаг 5.
Посыпаем семенами конопли сушеными лущёными.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 216.8 кКал 12.87%
Белки 17.2 г 22.63%
Жиры 13.7 г 24.46%
Углеводы 6.3 г 2.88%
Пищевые волокна 1.1 г 5.5%
Вода 59 г 2.6%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
10.9%
b-car
4.1%
В1
8.3%
B2
13.4%
Холин
10.6%
B5
10.5%
B6
12.4%
B9
6.9%
B12
19%
C
5.1%
D
3%
E
7.6%
H
6.3%
вит.К
25.9%
PP
17.7%
Калий
9.9%
Ca
29%
Si
1.3%
Mg
16.2%
Na
21%
P
42.4%
Cl
3.1%
Fe
8.7%
I
2.9%
Co
27.6%
Mn
41.4%
Cu
20%
Mo
5.4%
Se
29%
F
0.9%
Cr
8.2%
Zn
16.6%
 3 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты