Алла
06.10.2022 15:27

Яичный блинчик с зеленью и с жареными грибами с луком

Калорийность - 148.3 кКал; белки - 6.8 г; жиры - 11.6 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Грибы жареные "Вологодские" с луком и укропом 100 г
Яйцо куриное (Жарка) 60 г
Зелень (укроп,петрушка,лук перо) 10 г
Сливки 20% жирности, пастеризованные (Запекание) 20 г
Оливковое масло 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Яичный блинчик с зеленью и с жареными грибами с луком
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешиваем яйцо,зелень,сливки
Шаг 2.
Выкладываем на разогретую сковородку
Шаг 3.
На прловинку блинчика кладем начинку- жареные грибы с луком
Шаг 4.
Накрываем второй половинкой
Шаг 5.
Приятного аппетита🥰Это оооочень вкусно🤗
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 148.3 кКал 8.81%
Белки 6.8 г 8.95%
Жиры 11.6 г 20.71%
Углеводы 3.9 г 1.78%
Пищевые волокна 2.6 г 13%
Вода 72 г 3.17%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
15.6%
b-car
5.3%
В1
5.3%
B2
27%
Холин
20.4%
B5
32.9%
B6
7.3%
B9
6.6%
B12
7.8%
C
10%
D
96.4%
E
6.8%
H
15.6%
вит.К
33.4%
PP
23.1%
Калий
14%
Ca
4.8%
Si
3.3%
Mg
4.8%
Na
4.2%
P
18.6%
Cl
3.1%
Fe
12%
I
5%
Co
46.8%
Mn
7.8%
Cu
41.4%
Mo
4.6%
Se
30.9%
F
0.8%
Cr
5.3%
Zn
16.6%
 5 
 2
Юлия 08.10.2022 15:35
Лучшие рецепты для завтрака! Спасибо!
Алла 08.10.2022 15:44
Юлия, 🥰💗
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги