Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Менемен лайт |
1
|
431.6 | 17.6 | 34 | 15.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 431 | 17 | 34 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый изолят SOY ISOLATE |
0.5
|
60 | 14.5 | 0.1 | 0.4 |
Молоко 1,8% [Parmalat] |
200
|
94 | 6 | 3.6 | 9.4 |
Итого | 216 | 154 | 20 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп пюре овощной с брокколи и цветной капустой |
300
|
103.2 | 4.8 | 3.9 | 12 |
Итого | 300 | 103 | 4 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коул слоу |
100
|
56.6 | 4.6 | 0.5 | 8.1 |
Итого | 100 | 56 | 4 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) свежая |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Итого | 100 | 24 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле |
100
|
151 | 30.5 | 3.2 | 0 |
Салат ПОМИДОР ОГУРЕЦ с зеленью |
1
|
34.3 | 2.1 | 0.2 | 6.9 |
Итого | 330 | 185 | 32 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники жаренные из обезжиренного творога |
100
|
170.1 | 17.6 | 6.9 | 8.9 |
Итого | 100 | 170 | 17 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Овсяные отруби |
15
|
36.9 | 2.6 | 1.1 | 7.6 |
Итого | 215 | 116 | 8 | 3 | 15 |
Итого за день | 1961 | 1242 | 107 | 55 | 79 |