Татьяна Благинина
12.04.2013 14:24
салат с грибами и стручковой фасолью
Калорийность - 114.6 кКал; белки - 8.6 г; жиры - 7.9 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 200 г |
| Грибы шампиньоны, сырые | 210 г |
| Майонез «Провансаль» | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Укроп, свежий | 8 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Фасоль (стручок) (Варка) | 220 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
отварить грибы, покрошить,добавить порезаную стручковую фасоль и
куриную грудку,добавить майонез и перемешать.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 114.6 кКал | 6.81% | |
| Белки | 8.6 г | 11.32% | |
| Жиры | 7.9 г | 14.11% | |
| Углеводы | 3 г | 1.37% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 79 г | 3.48% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
5.6%
b-car
2.6%
В1
4%
B2
13.2%
Холин
6.5%
B5
16.3%
B6
13.3%
B9
6%
B12
7.3%
C
9.2%
D
0.3%
E
23%
H
6.3%
вит.К
0.3%
PP
24.7%
Калий
12.2%
Ca
3.9%
Si
~
Mg
8.4%
Na
14%
P
12.2%
Cl
9.2%
Fe
5.9%
I
1.3%
Co
38%
Mn
3.9%
Cu
19.2%
Mo
0.5%
Se
15.5%
F
1%
Cr
5.6%
Zn
8.5%
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-12
Калорийность: 1154 кКал
2024-11-11
Калорийность: 1117 кКал
Новые рецепты
Курица, тушёная с соевым соусом, чесноком и имбирем
133.7
14.8
5.6
5.8
8
Вафли кабачковые, лосось, сыр творожный сливочный, кедровый орех, устричный соус, помидор, огурец
129.3
10.1
7.1
6
14
Фаршированный кальмар
144.4
18.8
3.8
8.8
17
Интересные блоги
