Блог
Войти
Петр
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Петр
27.10.2014 11:00
Соус заправка к салатам
Калорийность -
58.8 кКал
; белки -
7.7 г
; жиры -
0.7 г
; углеводы -
5.1 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Творог 0,2
100 г
Кефир 1%
150 г
Чеснок луковица
20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления:
10 мин
Описание
Все ингредиенты поместить в блендер взбить до однородной массы, зелень, соль по вкусу.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
58.8 кКал
3.49%
Белки
7.7 г
10.13%
Жиры
0.7 г
1.25%
Углеводы
5.1 г
2.33%
Пищевые волокна
0.1 г
0.5%
Вода
55 г
2.42%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
~
b-car
~
В1
1.9%
B2
5.6%
Холин
5.1%
B5
4.4%
B6
3.9%
B9
1.1%
B12
7.4%
C
1.3%
D
~
E
0.1%
H
~
вит.К
0.1%
PP
3.5%
Калий
4%
Ca
8%
Si
~
Mg
2.5%
Na
2.2%
P
7.2%
Cl
2.8%
Fe
0.9%
I
3.8%
Co
12.2%
Mn
3.3%
Cu
1.5%
Mo
4%
Se
3.9%
F
0.3%
Cr
2.2%
Zn
2.5%
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Запеканка ягодная
Автор
Матильда
184.7
11.7
8.6
14.4
5
1
0
Курица в лимонном перце
Автор
Ирина
244.8
22.9
13.7
6.8
6
1
0
ЗАПЕКАНКА ТВОРОЖНАЯ С ГЕРКУЛЕСОМ
Автор
Валерий
211.4
14.8
7.2
21.8
5
2
0
Интересные блоги
Наталья
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
9
88
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
20
71
Ирина Макс
11-05-2024
Дневник питания и тренировок за 11.05.2024
Сегодняшний рациончик. :) Немного походила по доро...
6
60
Анна
11-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
49 лет! 🎂🎂🎂Мой странный день рождения наступил. По...
11
54
Лучшие рационы
Марина
2024-05-11
Калорийность:
1160 кКал
Витамины и минералы:
85%
Елена
2024-05-13
Калорийность:
1252 кКал
Витамины и минералы:
90%
Танюра
2024-05-06
Калорийность:
1260 кКал
Витамины и минералы:
88%