Петр
27.10.2014 10:53
Селедка под шубой Дюк
Калорийность - 92.8 кКал; белки - 9 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сельдь атлантическая среднесоленая | 400 г |
| Свекла (Варка со сливом) | 300 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Лук репчатый | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
1-й слой, сельдь с луком
2-й слой яйца смазать соусом
3-й слой морковь смазать соусом
4-й слой сельдь с луком смазать соусом
5-й слой свекла смазать соусом
Украсить зеленью
2-й слой яйца смазать соусом
3-й слой морковь смазать соусом
4-й слой сельдь с луком смазать соусом
5-й слой свекла смазать соусом
Украсить зеленью
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 92.8 кКал | 5.51% | |
| Белки | 9 г | 11.84% | |
| Жиры | 4.7 г | 8.39% | |
| Углеводы | 3.5 г | 1.6% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 75 г | 3.3% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
26.7%
b-car
24.8%
В1
2.1%
B2
6.5%
Холин
5.1%
B5
8.4%
B6
7.8%
B9
2.7%
B12
83.7%
C
2.8%
D
125%
E
4%
H
4.4%
вит.К
1.2%
PP
12.7%
Калий
8.5%
Ca
5.5%
Si
~
Mg
7.3%
Na
153%
P
19.2%
Cl
1.4%
Fe
6.9%
I
3%
Co
21.5%
Mn
11.5%
Cu
6.1%
Mo
5.3%
Se
5.9%
F
0.4%
Cr
13.5%
Zn
2.8%
6
7
ирина
27.10.2014 15:05
а что за соус
Петр
27.10.2014 15:28
Соус для салатов: Творог - 100гр., кефир - 150гр., чеснок 1 -2
зубка, зелень, соль по вкусу, взбить в блендере. Соус подойдет и
для мяса.
Елена Егорова
30.10.2014 01:26
Пётр,а морковка сырая?ты не указал.Обычно варёную добавляют.
Петр
30.10.2014 10:16
Все варёное
Петр
30.10.2014 10:17
Елена Егорова
30.10.2014 22:22
спасибо Пётр,попробовала сегодня,вкусно)))
Валерия Немесида Иванова
02.11.2014 22:06
спасибо утащила)
Новые рецепты
Яично-кабачковая запеканка на сковороде
121.8
9.2
7.7
3.6
14
Кекс тыквенно-морковный
310.6
5
16.8
33.5
5
Заливной пирог с рикоттой, шпинатом и яйцами
213.4
8.9
17.4
5.6
0
Лучшие рационы
2024-12-01
Калорийность: 1615 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1493 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1460 кКал
Интересные блоги
