Петр
17.04.2013 21:31
Рецепт Щи постные
Калорийность - 27.1 кКал; белки - 0.4 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 2.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель | 200 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Капуста белокочанная, квашеная | 200 г |
| Вода | 2000 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 150 г |
| Масло оливковое | 50 г |
| Соль столовая | 15 г |
| Укроп, свежий | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Картофель 200 г
Морковь, красная 100 г
Лук репчатый 100 г
Капуста белокочанная, квашеная 200 г
Вода 2000 г
Помидоры (томаты), грунтовые 150 г
Масло оливковое 50 г
Соль столовая 15 г
Укроп, свежий 20 г
Морковь, красная 100 г
Лук репчатый 100 г
Капуста белокочанная, квашеная 200 г
Вода 2000 г
Помидоры (томаты), грунтовые 150 г
Масло оливковое 50 г
Соль столовая 15 г
Укроп, свежий 20 г
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 27.1 кКал | 1.61% | |
| Белки | 0.4 г | 0.53% | |
| Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
| Углеводы | 2.1 г | 0.96% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 94 г | 4.14% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
8.9%
b-car
9.3%
В1
1.1%
B2
0.8%
Холин
0.1%
B5
1.1%
B6
1.8%
B9
0.7%
B12
~
C
6.6%
D
~
E
1.9%
H
0.2%
вит.К
0.8%
PP
1.4%
Калий
3.8%
Ca
1.2%
Si
~
Mg
1.7%
Na
21%
P
1.5%
Cl
0.5%
Fe
1.5%
I
0.5%
Co
9.2%
Mn
2.3%
Cu
2.3%
Mo
2.3%
Se
0.1%
F
1.9%
Cr
2.3%
Zn
0.7%
