Петр
05.04.2013 12:30
Рецепт Протеиновый кокт.
Калорийность - 113.6 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 8.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо перепелиное | 70 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 200 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности | 100 г |
| Земляника (садовая), клубника | 10 г |
| Малина | 10 г |
| Смородина черная | 10 г |
| Черника | 10 г |
| Мед пчелиный | 25 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Яйцо перепелиное 70 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 200 г
Творог полужирный 9,0% жирности 100 г
Земляника (садовая), клубника 10 г
Малина 10 г
Смородина черная 10 г
Черника 10 г
Мед пчелиный 25 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 200 г
Творог полужирный 9,0% жирности 100 г
Земляника (садовая), клубника 10 г
Малина 10 г
Смородина черная 10 г
Черника 10 г
Мед пчелиный 25 г
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 113.6 кКал | 6.75% | |
| Белки | 7.5 г | 9.87% | |
| Жиры | 5.4 г | 9.64% | |
| Углеводы | 8.3 г | 3.79% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 77 г | 3.39% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
11.3%
b-car
0.6%
В1
3.2%
B2
13.4%
Холин
20.6%
B5
5.5%
B6
4%
B9
3.2%
B12
13.8%
C
8.5%
D
0.9%
E
1.8%
H
5.7%
вит.К
~
PP
9.1%
Калий
5.4%
Ca
10.5%
Si
~
Mg
4.7%
Na
4.1%
P
16.3%
Cl
4.8%
Fe
4.4%
I
2.9%
Co
31%
Mn
1.2%
Cu
5.4%
Mo
7.9%
Se
14.2%
F
0.6%
Cr
6.4%
Zn
2.4%
