Дневник питания за 23.12.2023

Сегодня немного не по плану ужин пошёл, но, в целом, неплохо. Очень даже неплохо)). Воды, снова много, но я уже привыкла 😅

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи	250	252	15.3	12.3	20
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	180	181.6	7.5	2	33.4
Немолоко овсяное лайт 1,5%	150	67.5	1.5	2.3	9.8
Корзинка здоровья витаминная поляна	5	4	0.4	0.2	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	885	508	24	16	64

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Курага в темном шоколаде	15	54	0.8	2.1	7.8
Орех в темном шоколаде	15	87.2	1.4	6.9	4.9
Финики	14	40.9	0.4	0.1	9.7
Крем на растительных маслах De Olio Лайм и масло авокадо 72.5%	15	98.3	0.1	10.9	0
Хлеб заварной	20	46	1.2	0.2	10
Батон Молодёжный	20	52.1	1.4	0.5	10.6
Итого	399	381	5	20	43