Рецепт Помидор с морской капустой

Калорийность - 30.5 кКал; белки - 1 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Помидоры (томаты)	100 г
Морская капуста сушеная	6 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

На блюдце насыпаешь чайную ложку сушеной морской капусты из аптеки (мелкая такая), берешь свежий помидор, надкусываешь, а потом аккуратно макаешь в капусту и ешь. солить дополнительно не нужно!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	30.5 кКал	1.81%
	Белки	1 г	1.32%
	Жиры	0.3 г	0.54%
	Углеводы	5.4 г	2.47%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	93 г	4.09%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

21.1%

b-car

24.1%

В1

3.7%

Холин

1.3%

5.7%

5.2%

2.9%

B12

27.2%

2.5%

2.3%

вит.К

6.3%

4.1%

Калий

29.2%

3.2%

24.8%

21.8%

6.3%

2.3%

46.5%

95.6%

56.6%

6.6%

10.4%

9.4%

0.7%

0.5%

9.4%

1.6%

Lettey 14.10.2014 19:33

все гениальное просто)