Дмитрий
16.06.2024 17:23
Дневник питания за 16.06.2024
На кето приготовил мяско, ну а вместо салата в жару -
холодничОК
Ну и бокальчик игристого никто не отменял!)
Ну и бокальчик игристого никто не отменял!)
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка |
20
|
28.4 | 3.9 | 1.4 | 0 |
| Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
| Свекла, консервированная |
30
|
9 | 0.2 | 0 | 1.8 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 200 | 103 | 7 | 4 | 7 |
| Итого за день | 200 | 103 | 7 | 4 | 7 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
