Fyah

Блог Кулинарная книга База продуктов

Fyah

04.03.2022 22:21

Дневник питания за 03.03.2022

День на нервах. Съездили к педиатру. Дали кучу направлений - к логопеду, мануальщику, офтальмологу. Но в целом всё хорошо.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком demi écrémé и сахаром Fyah	2	73	3.7	1.6	10.7
Итого	410	73	3	1	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Итого	380	3	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста Fyah 07.02.2022	108	182.8	5	5.6	27.3
Légumes à la mexicaine	137	131.5	6.2	5.3	11.6
Crème fraîche épaisse 15%	32	54.1	4.8	4.8	1.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	577	368	15	15	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком demi écrémé и сахаром Fyah	1	36.5	1.8	0.8	5.3
Итого	205	36	1	0	5

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	390	3.9	0	0	1.2
Итого	390	3	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с кабачком, каштанами, чечевицей и морковью. Fyah 03.03.2022	361	189.9	7.6	4.7	26.4
Pizza cuite au feu de bois bûche de chèvre bio	130	293.8	12.1	10.5	36
Кешью	25	150	4.6	12.1	5.6
Choline bitartrate & inositol	1	0	0	0	0
MB6-one	1	0	0	0	0
Итого	517	633	24	27	68

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Evowhey 2.0 peach and mango	1	124	24	2	2.1
Inulin powder (Orafti HSI) инулин	3	6.5	0	0	0.4
Вода	250	0	0	0	0
Итого	283	130	24	2	2
Итого за день	2762	1249	69	47	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лучшие рационы

Калорийность: 1502 кКал

Витамины и минералы: 93%

Калорийность: 1488 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 2036 кКал

Витамины и минералы: 91%

Интересные блоги

Новые рецепты

Шоколадные/ванильные вафли на банане и кефире

Автор Вика

Морковный пирог с яблоком

Автор Натали

Цветная капуста в яйце с помидором и сыром

Автор Тамагочи