Ekaterina Yarovit
19.03.2022 22:08
Дневник питания за 19.03.2022
59/90
Три дня вынужденного детокса... И вес сразу -1кг.
Пока по-немногу прихожу в себя, но есть все также не хочется.
Три дня вынужденного детокса... И вес сразу -1кг.
Пока по-немногу прихожу в себя, но есть все также не хочется.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Полба (спельта), приготовленная |
150
|
190.5 | 8.3 | 1.3 | 33.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Итого | 410 | 225 | 8 | 1 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
150
|
328.5 | 14.9 | 20.9 | 20.3 |
| Итого | 410 | 363 | 14 | 20 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Итого | 265 | 37 | 0 | 0 | 8 |
| Итого за день | 1085 | 626 | 23 | 22 | 80 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
