Kirek
09.03.2013 13:50

Рецепт Соус бешамель

Калорийность - 112.2 кКал; белки - 3 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 8.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) 50 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 50 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) 500 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Перец черный молотый 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Бешамель (фр. béchamel) — базовый соус на основе ру и молока. Употребляется в качестве соуса ко многим блюдам европейской кухни, а также основы для различных соусов. Применяется, в частности, при приготовлении суфле и лазаньи.

Растопите сливочное масло в сотейнике на маленьком огне. Всыпьте  муку. Перемешайте до однородности, продолжая нагревать. Доведите смесь до кипения, помешивая. Получилась основа соуса, называемая ру (roux).
Добавьте понемногу холодное молоко, продолжая помешивать. Обратите внимание, что ру должно быть горячим, а молоко холодным. Не спешите и хорошо разотрите смесь. Затем добавьте остальное молоко, поставьте на маленький огонь и интенсивно мешайте. Уделите особое внимание уголкам кастрюли.
Доведите соус до кипения и проварите не более 5 минут, чтобы не появился неприятный "клейстерный" привкус. Добавьте соль и перец.
Конечная консистенция соуса должна быть гладкой и без комочков. Если вам не удалось получить совсем однородную смесь без комочков, просто протрите соус через сито.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 112.2 кКал 6.66%
Белки 3 г 3.95%
Жиры 7.4 г 13.21%
Углеводы 8.3 г 3.79%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 77 г 3.39%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
5.6%
b-car
0.6%
В1
2.5%
B2
6.6%
Холин
4.3%
B5
6.5%
B6
2.6%
B9
1.5%
B12
10%
C
0.9%
D
1.4%
E
1.3%
H
5.1%
вит.К
0.4%
PP
4.1%
Калий
4.7%
Ca
8.8%
Si
1%
Mg
2.8%
Na
16.4%
P
9%
Cl
15.3%
Fe
1.5%
I
4.6%
Co
7.9%
Mn
3.3%
Cu
2.1%
Mo
7.4%
Se
3.6%
F
0.4%
Cr
3.3%
Zn
3.1%
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты