Доброе утро! Сегодня мои весы показали мне первую цифру 5! Урра!

Настроение на завтрак было прекрасное! Любимая запеканка. Ещё и муж с утра кофеек сварил, не часто его пью, но сегодня с кокосовый молоком зашло просто на ура.

Вчера решила что очень хочу пельмешек, поэтому сегодня я их вписала в меню. Днем с мужем ездили в магазин. Купили хлебушек зерновой бездрожжевой... Он так пах в машине, что его я тут же тоже себе вписала к пельмешкам. Как же здорово кушать то, что хочу, не издеваться изнуряя себя невкусной и нелюбимой едой, и при этом худеть.!

Кофе сегодня был дважды)))

Ужин повторила вчерашний, вкусно)

Сегодня на весах ещё минус 200 гр. До заветной первой 5 на весах отделяют всего 300гр... Когда я её вижу,на душе спокойнее. Сегодня суббота, наше традиционное творожное утро, на этот раз запеканка.

По субботам мы с мужем возим дочку в модельную школу. Пока она занимается у нас всегда 1.5 часа свободного времени. На улице неприятный ветер, дела все были сделаны очень быстро и муж предложил зайти в кафе, попить кофе. Я пораскинув мозгами решила, что смогу вписать в рацион и десерт(не давал мне покоя умопомрачительный меренговый рулет, который я попробывала на прошлой неделе в другом кафе). А вместо кофе решили взять облепиховый чай с апельсином. Что могу сказать... Полное разочарование, рулет оказался вообще не такой... Его конечно можно было съесть с каким-то улуном без сахара, но если его запивать чаем, который оказывается делают на меду(в составе не слова, а если у кого-то аллергия?) и сам по себе сладкий, то вышла печальная печаль.... Ещё к этому чаю сахар подают порционный, просто чтобы все сразу слиплось(оным я не воспользовалась) ... Короч хотела кайфануть, не вышло, только драгоценные ккал потратила))) вот сейчас пишу и не понимаю, зачем я это съела?

На обед тунец с овощами и хлебом и немного сулугуни)

На ужин чечивица и спаржевая фасоль, второй раз делаю, вкусно)

На завтрак был вкусе
Нецкие бутерброды с тунцом, вареным яйцом, творожным сыром и огурцом. Только заполняя вечером пост поняла, что не фоткала их(. Утром нскладывала сыну на завтрак гречу, поняла, что тоже её хочу. Так как я заранее ничего не планировала, то за белковую составляющую на обед взяла детскую мясную консервы. С огромным удовольствием съела обед!

На ужин опять салат с ананасами, вчера было очень вкусно, решила повторить!

На завтрак скрэмбл с хлебом и огурцом. Почему-то такая форма приготовления омлета нам с мужем нравиться больше... Как-то нежнее выходит, что-ли...

Обед. Что-то меня прям тянет на салаты, ничего не могу поделать)))

Ужин. В салате должна была быть отварная грудка, но у дочи в садике было собрание, пришла домой поздно, поэтому вместо грудки куриный рулет, тоже очень ничего)

Завтрак сфоткаться почти забыла. Вспомнила после первого укуса))). Болезнь по-тихонько отступает, настроение улучшается)

Обед. По-немногу готовлю на скорую руку уже. Вчера запекла себе Шампиньоны и зажарила в пергаменте с приправа и без масла куриную грудку. Часто так делаю, она получается не сухая, но и без масла)

Ужин был бомбезный. Как я люблю, когда мне все вкусно, но ещё и не вредит моим бокам)))

Завтрак не фоткала... Что-то совсем расклеиваюсь((( Спасибо мужу, который сварганил мне пиццу на лаваше (даже взвесил все ингридеенты🙈, очень приятно) . Утром была совсем не в ресурсе, думала даже больничный открывать, но на работе завал, коллега в отпуске, я за двоих... Если не пойду на поправку, придётся вырывать с отпуска.
На обед опять взяла из холодильника все, что было моего, по ходу набросаю рацион, ужин нужно обязательно готовить уже...

На ужин салат и чай с шоколадкой. Ну и лечусь молоком, маслом и мёдом...

Настроение так себе. Всё-таки заболела, из приготовить осилила только завтрак... Но какаооой! Мое любимое творожное хачапури))) Обед и ужин на так сказать "фастфуде")))

Обед. Ничего готового не было, кроме тыквы, поэтому салат))) очень он мне нравится...

Ужин... Все, чтт было в холодильнике и поместилось в кбжу...

Доброе утро! Весы меня за вчерашний торт даже не отругали, даже минус 100 гр))) нужно дружить со своим организмом и позволять то, что хочется в разумных пределах))) во-первых это просто избавляет от срывов и неконтролируемых зажоров, во-вторых не мешает похудению, а наоборот-делает его комфортным и приятным). На завтрак-сырники.

Сегодня сезон простуд добрался и до меня, утром запершило горло, так что ввожу экстренные меры, дабы не расклеиться... Тем более у нас с подружками сегодня по плану кафешка, запланированая аж в августе. Поэтому пропустить никак нельзя. Так что первую половину дня без конца полоскала горло без конца, пила Компот из клюквы и шиповника на сахзаме. Горло вроде прошло, жду что будет завтра...

Вкусный обед. Ужин по плану без подсчёта будет, буду ориентироваться на свои желания)))

Ужин с девочками в кафе. Был вкусный салат со страчетеллой, пицца из печи, меренговый рулет и улун. Данные занесла конечно усредненные, но лучше чем ничего)

Я себе не изменяю. Суббота, завтрак, сырнички. И нет, они мне не надоедают)

Завтрак сегодня был оперативный, так как у нашей маленькой модели сегодня была первая фотопрактика, снимали снепы для портфолио.

На обед доела свой тыквенный суп, ну и курочка в желе.

Вечером пили праздничный чай по случаю дня матери, очень люблю торт аристократ, поэтому вместо ужина тортик))) все показатели конечно вышли за лимит, но это того стоило)))

Доброе утро! К сожалению нет времени на разнообразное питание, поэтому мой сегодняшний рацион повторяет предыдущие дни... Но я не в накладка, мне вкусно.

Перекус

Обед

Ужин. Немного просел белок к ужину, поэтому добавила экспоненту.