Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
100
|
154 | 10.6 | 11.7 | 0.6 |
Шампиньоны (Запекание) |
100
|
25.7 | 4.1 | 1 | 0.1 |
Перец сладкий красный |
62
|
16.7 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
70
|
77 | 15.4 | 0.4 | 2.3 |
Лимонный Курд [Mackays] |
42
|
143.2 | 0.6 | 2.6 | 29.4 |
Голубика |
10
|
3.9 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 684 | 423 | 31 | 15 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ телят |
400
|
174 | 11.6 | 8.4 | 12.4 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 417 | 186 | 12 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Палтус, черный, приготовленный на жару |
70
|
167.3 | 12.9 | 12.4 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
22
|
43.6 | 1.5 | 0.3 | 8.7 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 152 | 227 | 15 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек тушенный |
200
|
141.8 | 18.4 | 3.8 | 8.6 |
Итого | 200 | 141 | 18 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2053 | 982 | 77 | 40 | 73 |