Анна
15.02.2025 18:39
Прогулка по Свято-Михайло-Афонскому монастырю⛪️

Сегодня были в горах в нашем мужском монастыре. Погода была ветреная и долго гулять не получилось.

Такие симпатичные котейки охраняют стены монастыря.

Монастырь был основан в 1877 году при поддержке Великого князя Михаила Романова, в годы революции из него сделали дом отдыха, а во время войны в храме обосновалась детская колония, до 1972 года в его стенах воспитывали несовершеннолетних хулиганов, после чего монастырь был передан краснодарскому отделу по туризму и в его стенах организовали туристический лагерь «Романтика» В 2001 году монастырь вернули церкви и началось возрождение этого места.

После прогулки поужинали в ресторане кавказской кухни. Ела всего понемногу, на десерт крем брюле. Сегодня вообще было достаточно много углеводов, но все во благо👌

Всем хорошего вечера и приятных выходных. ❤️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Авокадо
50
80 1 7.3 0.9
Семга соленая
62
125.2 14 7.8 0
Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, с солью
75
12.8 0.5 0.2 1.4
Миндаль
7
45.2 1.3 4 1.1
Хурма
229
153.4 1.1 0.9 35
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Мишка на Севере Шоколад с Вафелькой [Фабрика Имени Крупской]
15
79.6 0.8 4.7 8.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Креветка, все виды, приготовленная на пару
150
178.5 34.2 2.6 2.3
Салат зеленый по 1-58
50
27 0.9 2.1 1.2
Баклажан
50
12 0.6 0.1 2.3
Перец сладкий красный
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Пхали Ассорти [Пхали Хинкали]
0.5
282 7.7 22.3 12.9
Крем-Брюле [Mirel]
75
209.3 2.9 9 30.1
Мороженое
50
42.9 0.8 0.7 8.1
Кедровый орех, сушеный
3
20.2 0.4 2.1 0.3
паштет печеночный
55
89.8 8.8 5.3 1.8
Хлеб ржаной из обдирной муки
40
78.8 2.4 0.5 16
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 13
Анна
13.02.2025 21:52
Новое увлечение 🧚‍♀️

Уже почти неделю экспериментирую с новым белорусским фило тестом Гретта, не знаю чем закончится это увлечение 🍒🍒🍒

Сегодня был пирог с вишней и сыром горгондзолой, немного миндальной стружки. Смели за один присест на вечернем чаепитии.

Настроение на самом деле не очень, папу перевели из кардиологии в инфекционное отделение с пневмонией, очень низкая сатурация , видеться нельзя, все на нервах уже почти три недели.

Я теперь ещё мать не только двух французских драконов, но и двух котов. Думаю, что на пенсии точно смогу заниматься передержкой животных🐈🐈‍⬛🐕🐕‍🦺🦮🐩

Очень хотелось бы иметь такое же спокойствие и умиротворение в душе как у моих питомцев. Чего и вам желаю❤️

Будьте здоровы и счастливы❤️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, омлет
75
115.5 7.9 8.7 0.5
Бекон
44
172.9 6 16.3 0
Авокадо
49
78.4 1 7.2 0.9
Миндаль
6
36.5 1.1 3.2 0.8
Псиллиум [Source Naturals]
2
30 0 0 8
Цинк [Nutrilite]
1
4 0 0 1.4
Вода
400
0 0 0 0
Хурма
210
140.7 1.1 0.8 32.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина отварная, по 1-392
155
393.7 40 26 0
Бульон говяжий
75
9.8 1.5 0.1 0.9
Перец сладкий красный
20
5.4 0.3 0 1.1
Кабачок
20
4.8 0.1 0.1 0.9
Помидор (томат), парниковый (Припускание)
15
1.9 0.1 0 0.5
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
99 3.3 0.6 19.8
Печень куриная
50
68.8 10.2 3 0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Вишня
30
15.6 0.2 0.1 3.2
Пирог, вишневый, приготовленный по рецепту
58
156.6 1.6 7.1 22.3
Горгонзола Сыр с Плесенью [Tirolez]
25
92 4.8 8 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 63
Анна
08.02.2025 12:56
Добрых выходных🧚‍♀️

На время пропала. Сильно заболел папа, много времени проводила с ним. Сегодня на ужин готовила дорадо в картофельной чешуе, получилось вкусно.

У нас на юге похолодало до -2, даже в Анапе ветер и ночью морозит. Зато вечером классно погреться у камина. Вспомнила Одиночество Бунина.

Всем приятных выходных, не болейте и без потерь❤️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень трески. Консервы
38
232.9 1.6 25 0.5
Авокадо
60
96 1.2 8.8 1.1
Яйцо куриное вареное всмятку
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Хурма
228
152.8 1.1 0.9 34.9
Вода
2000
0 0 0 0
Псиллиум [Source Naturals]
2
30 0 0 8
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
35
79.8 3 0.5 15.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карась морской, приготовленный на жару
265
333.9 69 4.3 0
Картофель (Запекание)
100
72.3 1.9 0.4 15.3
Капуста белокочанная, квашеная
75
17.3 1.4 0.1 2.3
Оливковое масло
15
134.7 0 15 0
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
2
5 0.2 0.1 0.8
Вино, столовое, красное
150
127.5 0.1 0 3.9
Ветчина особая
50
63 8.8 3.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 28
Анна
23.01.2025 18:31
Без кота жизнь не та😼🐶🐶

У меня все хорошо. Много работы, некогда заниматься подсчетами, но ела не особо с аппетитом, погода у нас серая и унылая, гуляла последнюю неделю мало зато активно посещала занятия йогой, на настроение повлияло не особо, что-то после моих мурманских и азиатских каникул не могу никак настроиться на рабочие будни. Всё время хочется смотреть на снег или океан😂

Были в гостях у папы, забрали Матросика к себе, он в восторге, что теперь единственный кот в нашем доме и может доминировать без опасения. Разбавили наш собачатник..

Теперь можно применять ещё один чудодейственный заговор. Кошатники, не благодарите! ❤️От всего сердца)

На сегодня по еде всё. Может ещё выпью чай с халвой. ☕️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Авокадо
60
96 1.2 8.8 1.1
Печень трески. Консервы
35
214.6 1.5 23 0.4
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Вода
2000
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хумус, домашнего приготовления
50
88.5 2.4 4.3 8.1
Хлеб ржаной из обойной муки
35
60.9 2.3 0.4 11.7
Скумбрия атлантическая (Запекание)
225
387.2 37.3 26.4 0
Брокколи, замороженная, вареная, без соли
100
28 3.1 0.1 2.4
Хурма
230
154.1 1.2 0.9 35.2
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Помидор (томат), парниковый
65
9.1 0.4 0 2.5
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 29
Анна
12.01.2025 14:50
Опять выходные🎄

Всем доброго дня, я уже практически дома, гощу у дочек в Ростове, сырниковые завтраки продолжаются. Много гуляли, нашагали почти 14 км.

Вечером поход в ресторан Онегин Дача, достаточно кичливое и модное место в Ростове с очень хорошей кухней à la russe. Владелец этого заведения господин Василенко -человек мем. Сейчас в сети прокатилась целая волна пародий на Анатолича, в том числе и от Михаила Галустяна. Если ещё не в курсе кто это загуглите Человек лавандовый раф. 😃

Ела борщ с салом, бефстроганов с пюре, классический салат оливье. В общем Новогоднюю базу по блюдам я освоила👌

На закуску ещё был мой любимый Десерт Павлова, что может быть нежнее безе🧁Получилось, конечно много углей, но как никак зима❄️

В общем дети меня балуют прогулками и угощениями. Тут немного новогодних арт объектов и я с младшенькой Дуняшей.

Приятного воскресного дня🧚🏼❄️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
110
201.3 20.5 4 20
Сметана 20% жирности
15
30.9 0.4 3 0.5
Семга соленая
50
101 11.3 6.3 0
Яйцо перепелиное (Варка)
20
33.6 2.4 2.6 0.1
Авокадо
60
96 1.2 8.8 1.1
Хурма
225
150.8 1.1 0.9 34.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Варенье из малины
10
27.3 0.1 0 7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
250
82.8 5 5.3 3.8
Сало (шпик свиной, без шкурки)
10
84.1 0.1 9.3 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2 0.4 11.9
Картофель отварной по 1-206
75
56.3 1.5 0.3 11.9
Говядина, шея, нарезка кусочками из стейка чак-ай (кантри стайл рибс), тушеные
150
444 41.5 30.8 0
Огурец соленый
15
2 0.1 0 0.3
Сметана 20% жирности
5
10.3 0.1 1 0.2
Креветка, все виды, приготовленная на пару
30
35.7 6.8 0.5 0.5
Икра, черная и красная, зернистая, соленая
5
13.2 1.2 0.9 0.2
Яйцо перепелиное
20
33.6 2.4 2.6 0.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Морковь (Варка со сливом)
10
3 0.1 0 0.6
Лук зеленый (перо)
5
1 0.1 0 0.2
Мандарин
120
45.6 1 0.2 9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Десерт Павлова [ВкусВилл]
80
276.8 2.1 21.1 19.5
Чай брусничный
300
79.2 0.1 0.1 21
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 29
Анна
08.01.2025 10:26
Вернулась ✈️ Дома хорошо🎄

Утро началось с «праздничных» сырников. Не знаю по какой причине, но в праздники дети любят по утрам блины и сырники🥞. Погода в Санкт Петербурге достаточно комфортная, около нуля градусов срывается снежок, но я все равно уже очень хочу к нам на юг, да и работа как никак требует присутствия.

Эти два дня, начиная с Сочельника не хотелось выходить на улицу ни в какую, видимо всё же картинка заснеженного Заполярья оказалась слишком романтичной для меня. Но останутся очень теплые воспоминания о хороших людях, красивой полярной ночи и замечательном городе куда я ещё обязательно вернусь. Немного воспоминаний в фото 🎠🎠🎠

Вечером жарили карпа, а потом я устроила себе свою романтику под бокал красного и погрузилась в воспоминания о прогулке по пляжу «Яйца дракона» ( на фото 4 в карусельке можно увидеть)

В целом если весь мой год пройдёт так, как я его встретила: в кругу близких и любимых людей, в отличном настроении и в интересных приключениях, то это будет чудом, ведь на самом деле жизнь наша очень сильно изменилась за последние три года. Меня эти перемены не просто коснулись, а ещё и прошлось катком по моей вере. Конечно за 49 лет в моей жизни были разочарования и потери, но 2024 был просто невыносим. Получилось сгладить поездкой в Азию и моими личными успехами в плане карьеры и здоровья, а дальше будем посмотреть.

Продолжаю верить в чудеса❄️🧚🏼🎠пусть всё сбудется, чего и вам искренне желаю. ❤️❤️❤️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
65
104 1.3 9.5 1.2
Яйцо куриное
50
78.5 6.4 5.8 0.4
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
25
56 4.4 4.3 0
Хурма
240
160.8 1.2 1 36.7
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
20
4 0.2 0 0.7
Печень трески. Консервы
20
122.6 0.8 13.1 0.2
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
95
173.9 17.7 3.4 17.3
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Варенье из малины
10
27.3 0.1 0 7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Страчателла [ВкусВилл]
120
276 19.2 21.6 1.2
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Вода
2000
0 0 0 0
Крутон без Глютена [МакМастер]
20
77.6 0.1 1 17
Авокадо
60
127.2 1.2 12 3.6
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный
5
20.9 0.5 1.9 0.4
Карп, сырой, приготовленный на жару
200
324 45.7 14.3 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное
150
127.5 0.1 0 3.9
Колбаса сырокопченая, московская
20
94.6 5 8.3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 15 
 37
Анна
06.01.2025 00:08
Новогодний трип! 🤪🤪🤪

Всех приветствую❤️ Я жива, здорова, не простужена, согрета сорокоградусными настойками, окружена прекрасными суровыми мурманчанами, и в отличном настроении. Словила себя на мысли, что мои поездки выходят за рамки увлечений, и уже деже не привычка, а настоящая зависимость! Я как наркоман ещё не вернулась домой, но планирую следующее приключение. Ведь эта поездка не была в планах, я наивно полагала, что мы после встречи НГ поедем на дачу наших друзей и там проведем пару уютных деньков😂 в общем можно с уверенностью сказать, что спонтанность и непредсказуемость мне начинает нравиться больше стабильности. Каким-то образом получилось «прогнуться под изменчивый мир»😎

История с ежами не заканчивается, как видите, что икры в наших ежах намного больше, чем в Шри-Ланкийских и она вкуснее. Кстати, цена на краба в Мурманске очень завышена, дороже чем у нас на юге.

Сегодня и вчера в селе Териберка. Погода ясная, поймала Сияние но уже поздно ночью.

Днем (хотя по факту тут ночь) много шныряющих лис, вообще бесстрашные, людей не боятся, дразнят. У меня случилась новая любовь. Местные кличат Жоржем, хороший пес, ласковый, хоть и хитрый. Олени тоже милахи, очень любопытные. ❤️❤️❤️

Вообще думаю, что смогла бы полюбить этот край. Люди тут совсем другие. Какие-то настоящие, красивые. Мне тут легко и непринужденно. Хорошая среда, хоть и суровая. Жаль будет расставаться со всеми.

Всем спокойной ночи❤️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень трески. Консервы
40
245.2 1.7 26.3 0.5
Яйцо куриное вареное всмятку
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Рисовая каша по 1-268
150
216 3.6 5.3 38.7
Гранола
15
65.8 1.2 3.2 8.3
Кешью
5
30 0.9 2.4 1.1
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Морковь
150
52.5 2 0.2 10.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
35
70.4 2.4 0.5 13.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
300
105 2.1 0.6 19.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Водка
50
117.5 0 0 0.2
Краб-стригун, приготовленный на пару
50
57.5 11.9 0.8 0
Икра кеты зернистая, соленая
20
49.8 6.3 2.6 0.2
Хлеб ржаной из обойной муки
35
60.9 2.3 0.4 11.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Вода
2000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось атлантический (семга)
220
336.6 44 17.8 0
Картофель отварной по 1-206
75
56.3 1.5 0.3 11.9
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
50
10 0.6 0.1 1.8
Водка
100
235 0 0 0.4
Икра Морских Ежей [Сахалинский Икорный Дом]
30
31.2 3.6 3 0.8
Огурцы квашенные, с пониженым содержанием соли
50
5.5 0.2 0.1 0.5
Капуста белокочанная, квашеная
50
11.5 0.9 0.1 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 17 
 47
Анна
03.01.2025 07:10
Хотела снега-получай! ❄️❄️❄️

У меня наступил тот момент, когда заработала любимая мною поговорка «Космос шуток не любит» . Хотела снега-вот тебе романтическая поездка на Кольский полуостров! Так что если не застряну в чертогах Снежной Королевы со льдинкой в сердце, то возможно будет интересно и увлекательно, а пока так. И снега валом😂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
130
227 19 16.3 1
Бекон
35
137.6 4.8 13 0
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), зрелая, консервированная
30
23.1 1.4 0.2 3.1
Охотничьи колбаски
50
231.5 12.7 20 0.2
Горчица столовая
10
14.3 1 0.5 1.3
Грейпфрут
300
105 2.1 0.6 19.5
Хлеб ржаной из обойной муки
35
60.9 2.3 0.4 11.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару
220
400.4 56 17.9 0
Картофель отварной по 1-206
70
52.5 1.4 0.3 11.1
Брокколи
70
23.8 2 0.3 2.8
Морковь
200
70 2.6 0.2 13.8
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
25
204 0.4 22.5 0
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
50
100.5 3.4 0.7 19.9
Моллюск двустворчатый
100
86 14.7 1 3.6
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3
Икра Морских Ежей [Сахалинский Икорный Дом]
50
52 6 5 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 49
Анна
02.01.2025 16:33
Мои поздравления! 🥂

Всех без исключения😊 поздравляю с Новым годом! Будьте счастливы, здоровы и всех благ вам! Пусть вера навсегда будет с вами, любовь греет сердца, а надежда даёт силы и энергию❤️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
130
227 19 16.3 1
Бекон
35
137.6 4.8 13 0
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), зрелая, консервированная
30
23.1 1.4 0.2 3.1
Охотничьи колбаски
50
231.5 12.7 20 0.2
Горчица столовая
10
14.3 1 0.5 1.3
Грейпфрут
300
105 2.1 0.6 19.5
Хлеб ржаной из обойной муки
35
60.9 2.3 0.4 11.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная
180
247.7 36.7 10.6 1.3
Картофель отварной по 1-206
80
60 1.6 0.3 12.6
Икра Морских Ежей [Сахалинский Икорный Дом]
50
52 6 5 1.3
Водка
50
117.5 0 0 0.2
Помидор (томат), грунтовый
70
16.8 0.8 0.1 2.7
Квашеная капуста
100
27 1.6 0.1 5.2
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
20
163.2 0.3 18 0
Лук репчатый
15
6.1 0.2 0 1.2
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
99 3.3 0.6 19.8
Моллюск двустворчатый
30
25.8 4.4 0.3 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 17
Анна
29.12.2024 08:07
Праздник наступает❄️☃️

А вы уже написали письмо Дедушке Морозу? Не забудьте, что дедушка старый, зрение и слух слабые, поэтому лучше в печатной версии по имейлу чтобы не получилось в следующем году так. 😅😅😅

Сегодня весь день в суете, в основном на работе, хоть и суббота, но много вопросов решили закрыть не дожидаясь праздников. Очень хотелось домой зарыться в одеялках как мои собаки и вздремнуть в тихом и уютном бардаке среди кучки подушек.

Кстати, за время моего отсутствия Инди опять разжирела, теперь буду следить еще и за диетой собаки, Басенька держит марку. 👌

Всем хорошего настроения, а я в думках как попасть в СПБ, наш аэропорт снова закрыт, видимо все же надежнее было поездом. ✈️🚃

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Авокадо
60
96 1.2 8.8 1.1
Хумус
35
83 2.7 6.2 3.3
Кешью
5
30 0.9 2.4 1.1
Печень трески. Консервы
41
251.3 1.7 26.9 0.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
38
76.4 2.6 0.5 15.1
Капуста белокочанная, квашеная
60
13.8 1.1 0.1 1.8
Хурма
215
144.1 1.1 0.9 32.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная, вареная на медленном огне
165
275.6 40.4 10.7 1.4
Брокколи (Тушение)
75
23.7 2 0.3 2.7
Картофель отварной по 1-206
70
52.5 1.4 0.3 11.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Морковь
150
52.5 2 0.2 10.4
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
16
130.6 0.2 14.4 0
Чеснок
3
4.5 0.2 0 0.9
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
27
54.3 1.8 0.4 10.7
Капуста белокочанная, квашеная
60
13.8 1.1 0.1 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 46
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы