Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша 5 злаков с кукурузными отрубями |
198
|
67.1 | 1.8 | 0.4 | 14.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
340
|
3.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Банан |
134
|
128.6 | 2 | 0.7 | 28.1 |
Мерц (драже) 2шт. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Снек хлебцы-мини |
25
|
87.5 | 2.5 | 2.4 | 15 |
Итого | 698 | 286 | 6 | 3 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с зелёной фасолью и кукурузой |
297
|
109.9 | 2.4 | 5.6 | 12.5 |
Килька в Томатном Соусе [Красная Цена] |
80
|
152 | 8 | 7.6 | 12.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
340
|
3.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Баранки ванильные |
39
|
131.4 | 3.5 | 0.9 | 27 |
Хлеб рижский |
21
|
48.3 | 1.3 | 0.2 | 10.3 |
Итого | 777 | 445 | 15 | 14 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухарики со Специями [Лента] |
20
|
50.4 | 1.7 | 1.2 | 8.3 |
Шоколад с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью [Степ] |
10
|
48.6 | 0.7 | 2.4 | 5.8 |
Итого | 30 | 99 | 2 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
159
|
49.3 | 4.8 | 0.1 | 6.4 |
Ржаные отруби |
35
|
40 | 4.3 | 1.2 | 3 |
Итого | 194 | 89 | 9 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе бройлера тушёное с соусом Наршараб |
75
|
132 | 23.5 | 3 | 2.8 |
Баклажаны, кабачки тушёные с морковью, перцем, помидорамт и луком |
140
|
45.1 | 1.3 | 1.4 | 6.7 |
Соус Охотничий [Кинто] |
22
|
13.2 | 0 | 0 | 3.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
340
|
3.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Отруби Ржаные Хрустящие [Ого] |
15
|
40.5 | 2 | 0.3 | 6 |
Итого | 592 | 234 | 26 | 4 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
680
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3311 | 1154 | 59 | 27 | 164 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
12118 |
12118 |