ЕЛЕНА К
27.09.2013 16:09
Дневник питания и тренировок за 27.09.2013
И СНОВА ВСЕМ ЗДРАСЬТЕ))
ЛЕТО ПРОШЛО И +10КГ КАК ПАМЯТЬ О ХОРОШО ПРОВЕДЕННОМ СЕЗОНЕ ШАШЛЫКОВ И ПРАЗДНИКОВ.
ЛЕТО ПРОШЛО И +10КГ КАК ПАМЯТЬ О ХОРОШО ПРОВЕДЕННОМ СЕЗОНЕ ШАШЛЫКОВ И ПРАЗДНИКОВ.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S CHUNKY Microwavable Bowls, Суп куриный с клецками |
200
|
156 | 6.5 | 7.3 | 14.7 |
| Чай заваренный с сахаром |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 21 |
| СУПРАДИН ВИТАМИНЫ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 501 | 240 | 6.8 | 7.3 | 35.7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Опенок |
100
|
22 | 2.2 | 1.2 | 0.5 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
110
|
22 | 1.2 | 0.1 | 3.9 |
| Огурец маринованный |
100
|
16.1 | 2.8 | 0 | 1.3 |
| Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
| Итого | 610 | 290.7 | 21 | 13.9 | 20.5 |
| Итого за день | 1111 | 530.7 | 27.8 | 21.2 | 56.2 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
02-11-2024
Дневник питания за 02.11.2024
Утро в спортклубе.. Завтрак и обед тут, фрукты куп...
05-11-2024
Контрабанда kontrabandista витамина D
Сегодня есть новый вопрос!!! Кто готов проявить чу...
02-11-2024
МЁД
Вчера купила две банки мёда свежего с пасеки, не з...
Новые рецепты
Гречка с индейкой и грибами в мультиварке
106.4
9.9
1.8
12.3
13
Вафли из цветной капусты, лосось, салат, сыр, авокадо, конопляное семя, гранат, устричный соус
124.3
8.2
6.9
6.6
12
Бургер домашний
212.4
8.2
12.8
15.3
3
Лучшие рационы
