ЕЛЕНА К
12.05.2013 21:58
Дневник питания и тренировок за 12.05.2013
УЖАСНЫЙ РАЦИОН У МЕНЯ СТАЛ(((
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| плов из курицы |
450
|
955.8 | 45.9 | 59.4 | 59 |
| Чай заваренный с сахаром |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 21 |
| Манты с бараниной (казахское национальное блюдо) |
100
|
204.9 | 11.7 | 10.3 | 17.6 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
40
|
38.1 | 8.7 | 0.3 | 0.2 |
| Какао с молоком |
250
|
257 | 7.3 | 7.3 | 43 |
| Итого | 1140 | 1539.8 | 73.8 | 77.3 | 140.7 |
| Итого за день | 1140 | 1538.4 | 73.2 | 77.4 | 140.7 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
27-12-2024
Дневник питания и тренировок за 26.12.2024
И вес, и размер застрял на одной отметке уже неско...
04-01-2025
БАДы при похудении
Привет, стало интересно, кто какими бадами пользуе...
02-01-2025
Дневник питания за 02.01.2025
Всем здравствуйте!!! Опять и декабрь был плюс 2 к...
Новые рецепты
Боул с тыквой и эдамаме
56.3
4.6
2.6
2.9
18
Конфеты трюфели с марципаном без сахара
325.6
7.9
30.3
6.4
0
Желе протеин шоколад ряженка шоколадная крошка
77.3
8.9
3.1
3.9
0
Лучшие рационы
