ЕЛЕНА К
24.04.2013 13:14

Рецепт КАРТОФЕЛЬ ПО ФРАНЦУЗКИ ПОСТНОЕ БЛЮДО

Калорийность - 122 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 7.2 г; углеводы - 12.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель 1000 г
Лук репчатый 400 г
Помидоры (томаты), парниковые 300 г
Майонез «Провансаль» 100 г
Масло подсолнечное 50 г
Перец молотый красный 5 г
Соль поваренная пищевая 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
ВКУСНО 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 122 кКал 7.24%
Белки 1.8 г 2.37%
Жиры 7.2 г 12.86%
Углеводы 12.3 г 5.62%
Пищевые волокна 2 г 10%
Вода 75 г 3.3%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
2.6%
b-car
3.3%
В1
6.1%
B2
3.2%
Холин
0.4%
B5
5.1%
B6
11.3%
B9
2.3%
B12
~
C
19.9%
D
~
E
22.2%
H
1%
вит.К
1.3%
PP
6.7%
Калий
17.1%
Ca
2%
Si
~
Mg
5.4%
Na
29.1%
P
7.3%
Cl
25.1%
Fe
5.1%
I
2.7%
Co
53.1%
Mn
9.3%
Cu
12.5%
Mo
9.9%
Se
0.5%
F
0.7%
Cr
14.5%
Zn
3.8%
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы