ЕЛЕНА К
19.03.2013 17:57
Рецепт ОВСЯНАЯ КАША СЛАДКАЯ С САХОРОМ
Калорийность - 134.8 кКал; белки - 3.5 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 26.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Овсяные хлопья геркулес | 100 г |
| Вода | 250 г |
| Сахар-песок | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
ПРОСТАЯ КАША
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 134.8 кКал | 8% | |
| Белки | 3.5 г | 4.61% | |
| Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
| Углеводы | 26.2 г | 11.96% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 65 г | 2.86% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
~
b-car
~
В1
8.6%
B2
1.6%
Холин
~
B5
~
B6
3.5%
B9
1.6%
B12
~
C
~
D
~
E
3%
H
11.4%
вит.К
~
PP
6.6%
Калий
3.8%
Ca
2.1%
Si
~
Mg
9.4%
Na
26%
P
11.8%
Cl
23.2%
Fe
6%
I
1.1%
Co
15.6%
Mn
54.7%
Cu
13.1%
Mo
1.3%
Se
~
F
2.1%
Cr
~
Zn
7.4%
ЕЛЕНА К
19.03.2013 17:58
ПРОСТАЯ КАША
Светлана Светлана
19.03.2013 22:24
5+
Лучшие рационы
2024-09-10
Калорийность: 1229 кКал
2024-09-14
Калорийность: 1260 кКал
2024-09-08
Калорийность: 1244 кКал
Интересные блоги
10-09-2024
Дневник питания за 10.09.2024
Сегодня мне 62 года. Муж поздравил меня с совершен...
13-09-2024
Когда живёшь не свою жизнь, но потом...
Так случается. Особенно с женщинами. Это предопред...
12-09-2024
12 сентября 2024 год - пора менять тренировки
Вчера занималась йогой для новичков на полчаса зан...
Новые рецепты
