Безмолочные кето блины

Калорийность - 119.4 кКал; белки - 7.2 г; жиры - 9.4 г; углеводы - 1.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Миндальная мука	20 г
Псиллиум	10 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Заменитель сахара	0.3 г
Вода	170 г
Яйцо куриное (Жарка)	116 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Безмолочные кето-блины. Из расчета выбранных продуктов получилось 8 блинчиков. Общая масса готового продукта 259 гр. Одна порция из 4 шт получилась 109 гр.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешать миндальную муку, псилиум, заменитель сахара, соль.

Шаг 2.

Добавить яйца и воду. Все перемешать. До однородной массы.

Шаг 3.

Дать постоять минут 10,чтобы псиллиум разбух.

Шаг 4.

Жарить как и обычные блины.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	119.4 кКал	7.09%
	Белки	7.2 г	9.47%
	Жиры	9.4 г	16.79%
	Углеводы	1.8 г	0.82%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	80 г	3.52%