Маргарита Лихачёва
16.01.2013 20:37
Рецепт каша овсяная
Калорийность - 94.1 кКал; белки - 3.5 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 13.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Крупа овсяная (Варка без слива жидкая) | 50 г |
| Молоко коровье сырое | 200 г |
| Вода | 100 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Сытно и полезно
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 94.1 кКал | 5.59% | |
| Белки | 3.5 г | 4.61% | |
| Жиры | 2.8 г | 5% | |
| Углеводы | 13.6 г | 6.21% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 78 г | 3.43% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
3.7%
b-car
0.2%
В1
5.6%
B2
5.4%
Холин
5.2%
B5
6.7%
B6
3.3%
B9
1.7%
B12
7.4%
C
0.9%
D
0.3%
E
1.6%
H
9.1%
вит.К
~
PP
6.4%
Калий
5.2%
Ca
7.9%
Si
19.9%
Mg
6%
Na
19.1%
P
12.3%
Cl
17.5%
Fe
3.3%
I
3.8%
Co
14.6%
Mn
35.4%
Cu
7.8%
Mo
12.5%
Se
2%
F
1.3%
Cr
2.2%
Zn
5%
