ЛисАЯ
01.09.2021 19:35

Дневник тренировок за 01.09.2021

Сегодня,в тренажёрном зале, на разминке, дожидаясь тренера и работая в наушниках, я ответила на телефонный звонок, где папа мне сообщил, что умерла наша Ладуся....Чтоб как то собраться и совсем не разреветься я встала на беговую дорожку и сразу начала с 9.8. На 13 минуте подошёл тренер. Увидев мое состояние, он предложил отменить тренировку, но я отказалась, так как мне было очень тяжело.
Спасибо ему, он нашел как вернуть меня из этого состояния. 8 раундов рукопашки, работы на лапах и 2 раунда на мешке вернули меня в сознание...хотя до нашего тренировочного союза он предупредил меня, что не будет заниматься со мной ничем кроме фитнеса...(он мастер спорта по боксу)... Спасибо тебе, тренер!
Беговая дорожка / бег (быстро)
1
Итог
Время
13.333
13
Беговая дорожка / бег (медленно)
1
Итог
Время
2
2
Кикбоксинг
1
2
Итог
Время
40
10
50
Повторения
8
2
10
Усилие
Высокое
75
Расход калорий
500
500
Результаты за день
Энергозатраты: 702 ккал
Время: 65.333 мин
Повторения: 10 раз
Усилие: 75 %
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги