Дневник питания за 10.05.2021

Доброе утро! Вчера был почти питьевой день!(разве что слопала 1 блинчик во вовремя готовки🤭 и немножко орешков,) Разгружала желудок от шашлыков и картошки. День прошёл успешно, не смотр на жуткий голод перед сном. Вода не стояла, это радует. С сегодняшнего дня в режим. Хватит праздников 🤪

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Активиа без добавления сахара: вишня, яблоко, малина	150	126	6	4.4	15.6
травяной чай	200	10.6	0.2	0.2	2
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Вода Негазированная [Святой Источник]	1000	0	0	0	0
Итого	1550	136	6	4	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп сырный с картофелем и горошком	22	7.7	0.2	0.5	0.6
Итого	22	7	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис Сырой Очищенный [Ашан]	25	137.5	6.5	11.3	2.1
Итого	25	137	6	11	2

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ne moloko шоколадное	250	175	2.5	8	23.8
Блинчики с рисовой мукой и зелёным луком	35	82	2.6	4.7	7.6
Итого	285	257	5	12	31
Итого за день	1882	538	18	29	51

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.